| Nutriente (por 100 g) | Bagel, con pasas | Bagel |
|---|---|---|
| Calorías | 268 kcal | 264 kcal |
| Proteínas | 9.8 g | 10.6 g |
| Carbohidratos | 55.1 g | 52.4 g |
| Grasas | 1.2 g | 1.3 g |
| Fibra | 1.9 g | 1.6 g |
| Azúcares | 14.1 g | 8.4 g |
| Sodio | 382 mg | 422 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Bagel, con pasas aporta 268 kcal por 100 g, con 9.8 g de proteínas, 55.1 g de carbohidratos y 1.2 g de grasas. 1 miniature de Bagel, con pasas (26 g) aporta aproximadamente 70 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 268 kcal |
| Proteínas | 9.8 g |
| Carbohidratos | 55.1 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 14.1 g |
| Sodio | 382 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 70 kcal |
| 1 pieza pequeña | 69 g | 185 kcal |
| 1 regular | 105 g | 281 kcal |
| 1 pieza grande | 131 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un bagel con pasas es un tipo popular de producto de pan que presenta una forma de anillo y a menudo se disfruta como opción de desayuno o merienda. Originario de comunidades judías en Polonia, los bagels se han convertido en un alimento básico en varias culturas alrededor del mundo. La adición de pasas aporta una dulzura natural y una textura masticable, mejorando el perfil de sabor general. Esta deliciosa combinación se encuentra a menudo en panaderías y se disfruta sola o con untar como queso crema o mantequilla. Nutricionalmente, los bagels con pasas proporcionan un equilibrio de carbohidratos, proteínas y una pequeña cantidad de grasa. Son una buena fuente de energía, lo que los hace ideales para el desayuno o como merienda post-entrenamiento. Con aproximadamente 268 calorías por cada 100 gramos, también contienen fibra dietética, que ayuda en la digestión. Además, la presencia de pasas añade azúcares naturales y vitaminas esenciales, contribuyendo al valor nutricional general de este delicioso bocadillo.
Un bagel con pasas contiene aproximadamente 268 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un alimento relativamente denso en calorías, adecuado para proporcionar energía, especialmente cuando se consume como parte de una comida equilibrada.
Sí, los bagels con pasas pueden ser parte de una dieta saludable. Proporcionan una buena fuente de carbohidratos y fibra dietética, que apoya la digestión. Las pasas añaden antioxidantes y azúcares naturales, contribuyendo a la salud general cuando se consumen con moderación.
Los bagels con pasas deben almacenarse a temperatura ambiente en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para mantener la frescura. También se pueden refrigerar por hasta una semana o congelar para un almacenamiento más prolongado, típicamente hasta tres meses.
Comer bagels con pasas proporciona varios beneficios, incluyendo una fuente de energía a partir de carbohidratos, fibra dietética para la salud digestiva y antioxidantes de las pasas. También pueden ser versátiles, combinando bien con varios ingredientes para mejorar la nutrición.
Se recomienda disfrutar de los bagels con pasas con moderación, aproximadamente 1 bagel mediano (100g) 2-3 veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad. Siempre considere el equilibrio en su dieta.
1 miniature de Bagel, con pasas (26 g) aporta aproximadamente 70 kcal – 2.5 g de proteínas, 14.3 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza pequeña de Bagel, con pasas (69 g) aporta aproximadamente 185 kcal – 6.8 g de proteínas, 38 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 regular de Bagel, con pasas (105 g) aporta aproximadamente 281 kcal – 10.3 g de proteínas, 57.9 g de carbohidratos y 1.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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