| Nutriente (por 100 g) | Barra de cereal o granola, alta en fibra, cubierta con recubrimiento de yogur sin chocolate | Cereales listos para comer, POST GREAT GRAINS Banana Nut Crunch |
|---|---|---|
| Calorías | 389 kcal | 390 kcal |
| Proteínas | 5 g | 9.8 g |
| Carbohidratos | 69.8 g | 70.9 g |
| Grasas | 10 g | 8.8 g |
| Fibra | 22.5 g | 11.2 g |
| Azúcares | 25 g | 17.5 g |
| Sodio | 237 mg | 238 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Barra de cereal o granola, alta en fibra, cubierta con recubrimiento de yogur sin chocolate aporta 389 kcal por 100 g, con 5 g de proteínas, 69.8 g de carbohidratos y 10 g de grasas. 1 barrita de Barra de cereal o granola, alta en fibra, cubierta con recubrimiento de yogur sin chocolate (28 g) aporta aproximadamente 109 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 389 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 69.8 g |
| Grasas | 10 g |
| Fibra | 22.5 g |
| Azúcares | 25 g |
| Sodio | 237 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 barrita | 28 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las barras de cereal o granola altas en fibra y cubiertas con yogur sin chocolate son una opción de snack conveniente que combina granos saludables con un recubrimiento cremoso. Originadas de la necesidad de snacks portátiles y nutritivos, estas barras han ganado popularidad entre los consumidores conscientes de la salud que buscan un impulso rápido de energía. Hechas principalmente de avena, nueces y semillas, a menudo se enriquecen con nutrientes adicionales para mejorar sus beneficios para la salud. Estas barras contienen típicamente alrededor de 389 calorías por cada 100g, con un perfil de macronutrientes equilibrado que incluye 5g de proteína, 69.8g de carbohidratos (incluyendo fibra dietética) y 10g de grasa. El alto contenido de fibra, generalmente alrededor de 3.5g por porción, apoya la salud digestiva y puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol. Son ideales para el consumo sobre la marcha, lo que las convierte en una opción popular para el desayuno o como un snack a media tarde, proporcionando energía sostenida sin el bajón asociado con los snacks azucarados.
Las barras de cereal o granola altas en fibra y cubiertas con yogur sin chocolate contienen aproximadamente 389 calorías por cada 100g. Esto las convierte en una opción de snack relativamente densa en energía, proporcionando una ingesta calórica significativa mientras ofrecen una variedad de nutrientes.
Sí, estas barras pueden considerarse saludables debido a su alto contenido de fibra, que apoya la salud digestiva, y su equilibrio de macronutrientes. Son mejores que los snacks azucarados y pueden ayudar a mantener los niveles de energía a lo largo del día.
Estas barras deben almacenarse en un lugar fresco y seco, alejadas de la luz solar directa. Una vez abiertas, deben consumirse dentro de 5-7 días para una frescura óptima, aunque pueden durar más si se sellan adecuadamente.
Consumir estas barras proporciona varios beneficios, incluyendo una mejor salud digestiva gracias a su contenido de fibra, energía sostenida de los carbohidratos y una opción conveniente para snacks o desayuno sobre la marcha.
Se recomienda consumir de 50g a 100g de estas barras por día, dependiendo de sus necesidades dietéticas y niveles de actividad física, asegurando que mantenga una dieta equilibrada.
1 barrita de Barra de cereal o granola, alta en fibra, cubierta con recubrimiento de yogur sin chocolate (28 g) aporta aproximadamente 109 kcal – 1.4 g de proteínas, 19.5 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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