| Nutriente (por 100 g) | Cereal, racimos de avena | Snacks, KELLOGG, KELLOGG'S Barra de Granola Baja en Grasa |
|---|---|---|
| Calorías | 392 kcal | 390 kcal |
| Proteínas | 7.4 g | 8 g |
| Carbohidratos | 76.3 g | 78 g |
| Grasas | 6.1 g | 7.4 g |
| Fibra | 4.6 g | 6.2 g |
| Azúcares | 20.7 g | 0 g |
| Sodio | 428 mg | 291 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereal, racimos de avena aporta 392 kcal por 100 g, con 7.4 g de proteínas, 76.3 g de carbohidratos y 6.1 g de grasas. 1 taza de Cereal, racimos de avena (45 g) aporta aproximadamente 176 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 392 kcal |
| Proteínas | 7.4 g |
| Carbohidratos | 76.3 g |
| Grasas | 6.1 g |
| Fibra | 4.6 g |
| Azúcares | 20.7 g |
| Sodio | 428 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 45 g | 176 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Cereal, racimos de avena son una opción popular para el desayuno hecha principalmente de avena, a menudo mezclada con varios granos, edulcorantes y sabores. Este producto tiene sus orígenes en el cultivo temprano de avena, que data de miles de años. La avena es conocida por su rico perfil nutricional y beneficios para la salud, lo que la convierte en un alimento básico en muchas dietas en todo el mundo. La textura y el sabor únicos de los racimos de avena proporcionan un crujido satisfactorio, atractivo tanto para niños como para adultos. Nutricionalmente, los racimos de avena ofrecen una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables, lo que los convierte en una excelente fuente de energía para comenzar el día. Con aproximadamente 392 calorías por 100g, contienen 7.40g de proteína, 76.30g de carbohidratos y 6.10g de grasa. Además, su alto contenido de fibra y bajos niveles de azúcar contribuyen a la salud digestiva y a la liberación sostenida de energía, lo que hace que los racimos de avena sean una gran adición a un desayuno o refrigerio saludable.
Cereal, racimos de avena contienen aproximadamente 392 calorías por 100g, lo que lo convierte en una opción densa en calorías principalmente debido a su contenido de carbohidratos.
Sí, los racimos de avena se consideran saludables ya que son ricos en fibra, bajos en azúcares y proporcionan nutrientes esenciales que apoyan la salud general.
El Cereal, racimos de avena deben almacenarse en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura, y pueden durar hasta 6 meses.
Consumir racimos de avena puede ayudar a mejorar la salud digestiva, apoyar la salud del corazón y proporcionar energía sostenida debido a su alto contenido de fibra y nutrientes.
Una porción recomendada es de aproximadamente 50g por servicio, que se puede disfrutar 3-4 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Cereal, racimos de avena (45 g) aporta aproximadamente 176 kcal – 3.3 g de proteínas, 34.3 g de carbohidratos y 2.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 prepackaged single serving de Cereal, racimos de avena (30 g) aporta aproximadamente 118 kcal – 2.2 g de proteínas, 22.9 g de carbohidratos y 1.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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