| Nutriente (por 100 g) | Batata dulce, enlatada, con grasa añadida | Mezcla de arroz sazonado |
|---|---|---|
| Calorías | 124 kcal | 127 kcal |
| Proteínas | 1.6 g | 1.9 g |
| Carbohidratos | 20.1 g | 19.8 g |
| Grasas | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibra | 1.7 g | 0.4 g |
| Azúcares | 4.8 g | 0.6 g |
| Sodio | 211 mg | 296 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Batata dulce, enlatada, con grasa añadida aporta 124 kcal por 100 g, con 1.6 g de proteínas, 20.1 g de carbohidratos y 4.3 g de grasas. 1 taza de Batata dulce, enlatada, con grasa añadida (250 g) aporta aproximadamente 310 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 124 kcal |
| Proteínas | 1.6 g |
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Grasas | 4.3 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Azúcares | 4.8 g |
| Sodio | 211 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La batata dulce, enlatada con grasa añadida, es un alimento conveniente y versátil que conserva el delicioso sabor dulce y la textura cremosa de las batatas frescas, al tiempo que incorpora grasas añadidas para mejorar el sabor. Originarias de América Central y del Sur, las batatas son un alimento básico en muchas cocinas del mundo. El proceso de enlatado preserva sus nutrientes y los hace fácilmente disponibles para varios platos, reduciendo significativamente el tiempo de preparación.
Nutricionalmente, las batatas dulces enlatadas con grasa añadida ofrecen un perfil equilibrado, proporcionando 124 calorías por cada 100 gramos. Contienen 1.60 gramos de proteína, 20.10 gramos de carbohidratos y 4.30 gramos de grasa, lo que las convierte en una buena fuente de energía. Ricas en vitaminas y minerales, estas batatas pueden incorporarse en sopas, guisos y productos horneados, o disfrutarse como guarnición, añadiendo tanto sabor como valor nutricional a las comidas.
La batata dulce, enlatada con grasa añadida contiene aproximadamente 124 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan alimentos nutritivos.
Sí, las batatas dulces enlatadas con grasa añadida son saludables ya que contienen nutrientes esenciales, fibra y antioxidantes beneficiosos para la salud en general.
Almacene las latas sin abrir en un lugar fresco y seco. Después de abrir, transfiera cualquier sobrante a un recipiente hermético y refrigere, consumiéndolo dentro de 5-7 días.
Consumir batatas dulces enlatadas proporciona numerosos beneficios, como un alto contenido de fibra para la salud digestiva, antioxidantes para la protección celular y vitaminas esenciales para el bienestar general.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces a la semana para una dieta equilibrada.
1 taza de Batata dulce, enlatada, con grasa añadida (250 g) aporta aproximadamente 310 kcal – 4 g de proteínas, 50.3 g de carbohidratos y 10.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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