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burger king double whopper

BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, con queso

🔥 266 Calorías
💪 14.5g Proteínas
13.5g Carbohidratos
🥑 17.1g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Comida Rápida
BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, con queso
Densidad energética
Denso
266 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por grasas
22% Proteínas · 20% Carbohidratos · 58% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 30 · GL 4
Señales destacadas
Rico en proteínasBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

266
kcal/100g
Proteínas
14.5g
Carbohidratos
13.5g
Grasas
17.1g
Índice Glucémico:
30

Acerca de BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, con queso

El BURGER KING, DOUBLE WHOPPER con queso es un artículo clásico de comida rápida que presenta dos hamburguesas de carne de res a la parrilla, queso derretido, lechuga fresca, tomates maduros, pepinillos, cebollas y un aderezo de mayonesa cremosa, todo apilado entre un pan de semillas de sésamo. Originario de la popular cadena BURGER KING, se ha convertido en una opción icónica para los entusiastas de las hamburguesas desde su introducción, atrayendo a quienes buscan una comida abundante para llevar. Nutricionalmente, el DOUBLE WHOPPER con queso contiene 266 calorías por cada 100 gramos, proporcionando un equilibrio de macronutrientes con aproximadamente 14.5 gramos de proteínas, 13.5 gramos de carbohidratos y 17.1 gramos de grasa. Es una fuente de nutrientes esenciales, incluyendo proteínas y vitamina B12, lo que lo convierte en una opción adecuada para quienes necesitan energía y apoyo muscular. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el contenido de grasa es relativamente alto, lo que puede no alinearse con los objetivos dietéticos de todos.

Beneficios para la Salud

Apoya el crecimiento y la reparación muscular debido a su alto contenido de proteínas.
Proporciona una buena fuente de vitamina B12, esencial para la salud nerviosa.
Contiene hierro, que es crucial para el transporte de oxígeno en la sangre.
Ofrece energía a través de carbohidratos, beneficioso para estilos de vida activos.
La combinación de ingredientes puede satisfacer antojos, ayudando en la adherencia a la dieta.
Fácil de consumir sobre la marcha, lo que lo convierte en una opción de comida conveniente.
Puede contener antioxidantes beneficiosos de vegetales como lechuga y tomates.
La proteína puede ayudar a promover la saciedad, ayudando en el control del peso.
El queso proporciona calcio, que es importante para la salud ósea.
La preparación a la parrilla puede realzar el sabor sin exceso de aceite.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Combínalo con una ensalada para añadir fibra y nutrientes.
🥗
Disfrútalo con papas fritas de batata para una opción de carbohidratos más saludable.
🥗
Complementa con un batido de frutas para equilibrar las comidas con vitaminas.
🥗
Sírvelo junto a un yogur para un impulso de proteínas y apoyo a la digestión.
🥗
Acompáñalo con una sopa baja en sodio para mantener la hidratación y el equilibrio de nutrientes.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
Porción recomendada: 1 hamburguesa (aproximadamente 250g)
Frecuencia
Frecuencia recomendada: 1-2 veces por semana
  • Considera agregar vegetales extra para aumentar la fibra.
  • Opta por un pan integral para mejorar la nutrición.
  • Combínalo con una bebida baja en calorías para gestionar la ingesta calórica total.
  • Limita los aderezos altos en sodio para reducir la ingesta de sodio.
  • Ten en cuenta el tamaño de las porciones al combinar con guarniciones.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busca hamburguesas que estén recién hechas en el restaurante.
  • Verifica la temperatura de cocción adecuada de las hamburguesas de carne.
  • Asegúrate de que los vegetales estén frescos y libres de manchas.
  • Elige hamburguesas que se preparen en un ambiente limpio.
Almacenamiento
Condiciones óptimas de almacenamiento: refrigerar a 0-4°C, baja humedad, cubierto.
Vida útil
Duración de almacenamiento: 1-2 días refrigerado, no recomendado para congelar.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias alimentarias (por ejemplo, lácteos, gluten) deben evitarlo.
  • ⚠️No es adecuado para quienes siguen dietas bajas en sodio.
  • ⚠️Puede no ser apropiado para quienes tienen preocupaciones sobre el colesterol alto.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento de peso.
  • ⚠️El alto contenido de sodio puede afectar la presión arterial.
  • ⚠️No es un reemplazo completo de comida; asegúrese de mantener una dieta equilibrada.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, con queso?

El BURGER KING, DOUBLE WHOPPER con queso contiene aproximadamente 266 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida abundante.

¿Es saludable el BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, con queso?

Si bien ofrece proteínas y nutrientes esenciales, el alto contenido de grasa y sodio significa que debe consumirse con moderación dentro de una dieta equilibrada.

¿Cómo debe almacenarse el BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, con queso?

Conservar en el refrigerador a 0-4°C y consumir dentro de 1-2 días para una frescura óptima. No congelar.

¿Cuáles son los beneficios de comer BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, con queso?

Proporciona proteínas, vitaminas esenciales y un sabor satisfactorio, pero debe equilibrarse con alimentos más saludables en su dieta.

¿Cuánto BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, con queso puedo comer al día?

Se recomienda consumirlo 1-2 veces por semana, considerando los hábitos dietéticos generales y las necesidades nutricionales.

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