| Nutriente (por 100 g) | Burrito, carne de res y frijoles, microondas | Papas fritas, restaurante |
|---|---|---|
| Calorías | 298 kcal | 289 kcal |
| Proteínas | 8.7 g | 3.5 g |
| Carbohidratos | 39 g | 37.2 g |
| Grasas | 11.9 g | 14 g |
| Fibra | 6.9 g | 3.9 g |
| Azúcares | 1.4 g | 0.3 g |
| Sodio | 659 mg | 357 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Burrito, carne de res y frijoles, microondas aporta 298 kcal por 100 g, con 8.7 g de proteínas, 39 g de carbohidratos y 11.9 g de grasas. 1 burrito cooked de Burrito, carne de res y frijoles, microondas (116 g) aporta aproximadamente 346 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 298 kcal |
| Proteínas | 8.7 g |
| Carbohidratos | 39 g |
| Grasas | 11.9 g |
| Fibra | 6.9 g |
| Azúcares | 1.4 g |
| Sodio | 659 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 burrito cooked | 116 g | 346 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 298 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El burrito, específicamente la variante de carne de res y frijoles, es un plato mexicano popular que ha trascendido sus raíces regionales para convertirse en un alimento básico en varias cocinas del mundo. Tradicionalmente, consiste en una tortilla de harina rellena con una mezcla de carne de res sazonada, frijoles y, a menudo, ingredientes adicionales como queso, arroz y verduras. El burrito es conocido por su portabilidad y conveniencia, lo que lo convierte en una opción preferida para comidas sobre la marcha. Su versión microondas proporciona una manera rápida y fácil de disfrutar de este sabroso manjar sin necesidad de cocinar extensamente.
Nutricionalmente, el burrito de carne de res y frijoles es una opción equilibrada que ofrece una buena fuente de proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. Con aproximadamente 298 calorías por 100g, proporciona un impulso energético moderado, mientras que entrega alrededor de 8.7g de proteínas, 39g de carbohidratos y 11.9g de grasas. La inclusión de frijoles no solo mejora el contenido de fibra, sino que también contribuye a la saciedad, convirtiéndolo en una opción de comida satisfactoria. Este plato se puede disfrutar como una opción rápida para el almuerzo o la cena y es lo suficientemente versátil como para personalizarse con varios aderezos y guarniciones.
Una porción de 100g de burrito de carne de res y frijoles microondas contiene aproximadamente 298 calorías, lo que lo convierte en una opción de energía moderada para las comidas.
Sí, puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación. Proporciona proteínas, fibra y vitaminas esenciales, lo que lo convierte en una opción de comida equilibrada.
Para asegurar frescura, almacene el burrito en el refrigerador a una temperatura inferior a 5°C y consúmalo dentro de 3-5 días. También se puede congelar durante 2-3 meses.
Este burrito ofrece una fuente conveniente de proteínas, fibra para la salud digestiva y nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B, apoyando el bienestar general.
Se recomienda consumir de 1 a 2 burritos medianos por semana como parte de una dieta equilibrada, ajustando el tamaño de las porciones según las necesidades calóricas individuales.
1 burrito cooked de Burrito, carne de res y frijoles, microondas (116 g) aporta aproximadamente 346 kcal – 10.1 g de proteínas, 45.2 g de carbohidratos y 13.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Burrito, carne de res y frijoles, microondas (28.4 g) aporta aproximadamente 84 kcal – 2.5 g de proteínas, 11.1 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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