| Nutriente (por 100 g) | Burrito de pollo con frijoles | Sándwich de tomate en trigo |
|---|---|---|
| Calorías | 203 kcal | 199 kcal |
| Proteínas | 11.4 g | 9.4 g |
| Carbohidratos | 23.9 g | 24.7 g |
| Grasas | 6.7 g | 7 g |
| Fibra | 2.5 g | 3.1 g |
| Azúcares | 1.7 g | 3.9 g |
| Sodio | 487 mg | 489 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Burrito de pollo con frijoles aporta 203 kcal por 100 g, con 11.4 g de proteínas, 23.9 g de carbohidratos y 6.7 g de grasas. 1 taza de Burrito de pollo con frijoles (120 g) aporta aproximadamente 244 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 203 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | 23.9 g |
| Grasas | 6.7 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Azúcares | 1.7 g |
| Sodio | 487 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 244 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 223 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 447 kcal |
| 1 pieza grande | 330 g | 670 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El burrito de pollo con frijoles es un plato popular que se origina en la cocina mexicana, caracterizado por una tortilla de harina rellena de pollo sazonado, frijoles y varios otros ingredientes. Esta comida abundante no solo es sabrosa, sino también conveniente, convirtiéndose en un alimento básico en muchos hogares y restaurantes. A menudo disfrutado sobre la marcha, la combinación de proteínas, carbohidratos y fibra del burrito proporciona una opción de comida equilibrada para individuos y familias ocupadas. Nutricionalmente, una porción de burrito de pollo con frijoles ofrece un conteo calórico moderado, que consiste principalmente en proteínas y carbohidratos, esenciales para la energía y la reparación muscular. Con 203 calorías por 100 gramos, contiene aproximadamente 11.4 gramos de proteína, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas. Además, la inclusión de frijoles mejora el contenido de fibra, promoviendo la salud digestiva y una saciedad prolongada, haciendo de esta comida no solo deliciosa sino también beneficiosa para la salud en general.
Un burrito de pollo con frijoles contiene aproximadamente 203 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar según los ingredientes adicionales y el tamaño de la porción.
Sí, un burrito hecho con pollo y frijoles puede ser saludable ya que proporciona un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y fibra. Puede ser parte de una dieta nutritiva cuando se consume con moderación y se combina con verduras frescas.
Guarda los burritos en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar por hasta 3 meses. Asegúrate de que estén bien sellados para mantener la calidad.
Comer un burrito de pollo con frijoles proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, fibra para la digestión y vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud general.
Se recomienda disfrutar de un burrito de pollo con frijoles con moderación, idealmente 1-2 porciones (aproximadamente 150g cada una) por día, dependiendo de tus necesidades dietéticas y la ingesta calórica total.
1 taza de Burrito de pollo con frijoles (120 g) aporta aproximadamente 244 kcal – 13.7 g de proteínas, 28.7 g de carbohidratos y 8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature de Burrito de pollo con frijoles (110 g) aporta aproximadamente 223 kcal – 12.5 g de proteínas, 26.3 g de carbohidratos y 7.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small/regular de Burrito de pollo con frijoles (220 g) aporta aproximadamente 447 kcal – 25.1 g de proteínas, 52.6 g de carbohidratos y 14.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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