| Nutriente (por 100 g) | Café, filtrado | Café helado, preparado |
|---|---|---|
| Calorías | 1 kcal | 1 kcal |
| Proteínas | 0.1 g | 0.1 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| Sodio | 2 mg | 2 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Café, filtrado aporta 1 kcal por 100 g, con 0.1 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas. 1 taza de Café, filtrado (240 g) aporta aproximadamente 2 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 1 kcal |
| Proteínas | 0.1 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 0 g |
| Sodio | 2 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 240 g | 2 kcal |
| 1 pieza pequeña | 360 g | 4 kcal |
| 1 pieza mediana | 480 g | 5 kcal |
| 1 pieza grande | 600 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El café filtrado es una bebida popular hecha al infusionar granos de café molidos en agua caliente, originaria de regiones como Etiopía y Yemen donde comenzó el cultivo del café hace siglos. Hoy en día, el café se disfruta en todo el mundo, con varios métodos de preparación que realzan su sabor y aroma. La bebida se sirve típicamente caliente o fría y es un alimento básico en muchas culturas, a menudo asociado con reuniones sociales y rituales diarios.
Nutricionalmente, el café filtrado es bajo en calorías, conteniendo solo 1 caloría por cada 100 gramos, y está compuesto principalmente de agua. Tiene cantidades insignificantes de carbohidratos, grasas y proteínas. El café es rico en antioxidantes, que contribuyen a sus posibles beneficios para la salud. El consumo regular se ha vinculado a una mejor función cognitiva y a un menor riesgo de ciertas enfermedades debido a sus compuestos bioactivos, incluyendo cafeína y ácidos clorogénicos.
El café filtrado contiene solo 1 caloría por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de bebida muy baja en calorías.
Sí, cuando se consume con moderación, el café filtrado se asocia con numerosos beneficios para la salud, incluyendo una mejor alerta mental y posibles efectos protectores contra ciertas enfermedades.
El café filtrado debe almacenarse en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro. Si se deja fuera, debe consumirse dentro de unas pocas horas para mantener su sabor.
Beber café filtrado puede aumentar la alerta, mejorar el estado de ánimo y proporcionar antioxidantes que combaten el estrés oxidativo, contribuyendo a la salud general.
La mayoría de los adultos pueden consumir de manera segura de 3 a 4 tazas de café filtrado al día, lo que equivale a aproximadamente 400 mg de cafeína, pero la tolerancia individual puede variar.
1 taza de Café, filtrado (240 g) aporta aproximadamente 2 kcal – 0.2 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza pequeña de Café, filtrado (360 g) aporta aproximadamente 4 kcal – 0.4 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza mediana de Café, filtrado (480 g) aporta aproximadamente 5 kcal – 0.5 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas
