| Nutriente (por 100 g) | Café, NS según tipo | Café, preparado, con sabor |
|---|---|---|
| Calorías | 1 kcal | 1 kcal |
| Proteínas | 0.1 g | 0.1 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| Sodio | 2 mg | 2 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Café, NS según tipo aporta 1 kcal por 100 g, con 0.1 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas. 1 taza de Café, NS según tipo (240 g) aporta aproximadamente 2 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 1 kcal |
| Proteínas | 0.1 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 0 g |
| Sodio | 2 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 240 g | 2 kcal |
| 1 pieza pequeña | 360 g | 4 kcal |
| 1 pieza mediana | 480 g | 5 kcal |
| 1 pieza grande | 600 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El café es una bebida preparada a partir de granos de café tostados, que son las semillas de la planta Coffea. Originario de Etiopía, el café se ha convertido en una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, celebrado por sus efectos estimulantes debido a la cafeína. Tiene una rica historia que abarca siglos, evolucionando de una simple infusión a un fenómeno cultural global que se disfruta en varias formas, incluyendo espresso, cappuccino y cold brew.
Nutricionalmente, el café es bajo en calorías, con solo 1 caloría por porción de 100g. Contiene macronutrientes mínimos, como proteínas, carbohidratos y grasas. Sin embargo, el café es rico en antioxidantes y se ha relacionado con varios beneficios para la salud. A menudo se consume para mejorar la alerta y la productividad, lo que lo convierte en una opción popular para las rutinas matutinas y reuniones sociales. Además, el café se puede disfrutar solo o con sabores añadidos, dependiendo de la preferencia personal.
Café, NS según tipo contiene solo 1 caloría por cada 100g, lo que lo convierte en una opción de bebida muy baja en calorías.
Sí, cuando se consume con moderación, el café ofrece numerosos beneficios para la salud, incluyendo propiedades antioxidantes y una posible protección contra ciertas enfermedades.
El café debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro en un recipiente hermético para mantener su frescura el mayor tiempo posible.
Los principales beneficios del café incluyen una mejor alerta mental, un menor riesgo de ciertas enfermedades y su rico contenido de antioxidantes.
Se recomienda consumir de 2 a 3 tazas de café al día para obtener beneficios óptimos para la salud, pero la tolerancia individual puede variar.
1 taza de Café, NS según tipo (240 g) aporta aproximadamente 2 kcal – 0.2 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza pequeña de Café, NS según tipo (360 g) aporta aproximadamente 4 kcal – 0.4 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza mediana de Café, NS según tipo (480 g) aporta aproximadamente 5 kcal – 0.5 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas
