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coffee iced cafe mocha

Café, Mocha Helado

🔥 50 Calorías
💪 1.6g Proteínas
8.9g Carbohidratos
🥑 0.9g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Bebidas
Café, Mocha Helado
Densidad energética
Ligero
50 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
13% Proteínas · 71% Carbohidratos · 16% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 30 · GL 2.1
Señales destacadas
Bajo en grasasBajo en sodioDatos USDA

Información Nutricional

50
kcal/100g
Proteínas
1.6g
Carbohidratos
8.9g
Grasas
0.9g
Índice Glucémico:
30

Acerca de Café, Mocha Helado

El Café, Mocha Helado es una bebida deliciosa que combina espresso, jarabe de chocolate y leche servida sobre hielo. Se cree que esta bebida refrescante se originó en Italia, donde la cultura del café prospera, y ha evolucionado para incluir varias adaptaciones en todo el mundo. La adición de chocolate proporciona un sabor rico y dulce que complementa el robusto sabor del café, convirtiéndolo en un favorito entre los entusiastas del café y los bebedores ocasionales. Nutricionalmente, una porción de Mocha Helado contiene aproximadamente 50 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes de 1.60 gramos de proteína, 8.90 gramos de carbohidratos y 0.90 gramos de grasa. Esta bebida es relativamente baja en calorías, lo que la convierte en una opción adecuada para quienes buscan disfrutar de un dulce sin una ingesta calórica excesiva. La presencia de carbohidratos, principalmente del azúcar, proporciona un impulso rápido de energía, mientras que la pequeña cantidad de proteína puede ayudar en la reparación muscular cuando se consume después del ejercicio. Ideal para un impulso matutino o un placer vespertino, se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada.

Beneficios para la Salud

Proporciona una fuente rápida de energía debido a su contenido de carbohidratos.
Contiene antioxidantes del café y chocolate que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo.
Puede mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva a través del contenido de cafeína.
Puede ser una fuente de hidratación cuando se sirve frío.
Bajo en calorías, lo que lo convierte en un placer adecuado para quienes cuidan su peso.
Ofrece una combinación única de sabores que puede satisfacer los antojos dulces.
Puede mejorar el rendimiento en el ejercicio debido a los efectos estimulantes de la cafeína.
Contiene vitaminas y minerales de la leche, incluyendo calcio y vitamina D.
Puede apoyar las interacciones sociales y el disfrute cuando se comparte con otros.
Potencialmente reduce el riesgo de ciertas enfermedades cuando se consume con moderación, gracias a sus propiedades antioxidantes.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Combínalo con una porción de pastel de chocolate para una experiencia de postre dulce.
🥗
Disfrútalo con biscotti de almendra para un contraste crujiente.
🥗
Sírvelo junto a una ensalada de frutas para equilibrar la dulzura.
🥗
Combínalo con un sándwich de desayuno para una comida sustanciosa.
🥗
Acompáñalo con un parfait de yogur para un comienzo nutritivo del día.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
La porción recomendada es de 200g, aproximadamente 1 taza mediana.
Frecuencia
La frecuencia recomendada es de 1 a 2 veces por semana.
  • Considera usar cacao en polvo sin azúcar para una opción más saludable.
  • Experimenta con alternativas de leche no láctea para opciones sin lactosa.
  • Agrega una pizca de canela para un sabor adicional y beneficios para la salud.
  • Usa un sustituto del azúcar para reducir el contenido calórico si lo deseas.
  • Sírvelo sobre hielo para una bebida refrescante de verano.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Selecciona leche fresca y café de calidad para el mejor sabor.
  • Busca cacao o jarabe de chocolate de alta calidad para mejorar el sabor.
  • Verifica las fechas de caducidad en las versiones prehechas para frescura.
  • Opta por ingredientes orgánicos cuando sea posible para mejores beneficios para la salud.
Almacenamiento
Las condiciones óptimas de almacenamiento incluyen refrigeración a 34-40°F (1-4°C) y baja humedad.
Vida útil
La duración del almacenamiento es de hasta 3 días refrigerado.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas sensibles a la cafeína deben limitar su consumo.
  • ⚠️Aquellos con intolerancia a la lactosa deben considerar alternativas sin lactosa.
  • ⚠️Las personas con diabetes deben monitorear cuidadosamente la ingesta de azúcar.
  • ⚠️Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico sobre el consumo de cafeína.
  • ⚠️El consumo excesivo de cafeína puede provocar ansiedad y trastornos del sueño.
  • ⚠️El alto contenido de azúcar puede contribuir al aumento de peso si se consume en grandes cantidades.
  • ⚠️Aquellos con ciertas condiciones de salud deben consultar a un profesional de la salud antes de un consumo regular.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el Café, Mocha Helado?

El Café, Mocha Helado contiene aproximadamente 50 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de bebida relativamente baja en calorías.

¿Es saludable el Café, Mocha Helado?

Con moderación, el Café, Mocha Helado puede ser parte de una dieta saludable, proporcionando un impulso rápido de energía y antioxidantes. Sin embargo, es importante vigilar el contenido de azúcar si estás controlando la ingesta calórica.

¿Cómo debe almacenarse el Café, Mocha Helado?

El Café, Mocha Helado debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 34-40°F (1-4°C) y consumirse dentro de 3 días para una frescura óptima.

¿Cuáles son los beneficios de consumir Café, Mocha Helado?

El Café, Mocha Helado ofrece varios beneficios, incluyendo proporcionar energía a partir de la cafeína, antioxidantes del café y chocolate, y un placer satisfactorio que puede encajar en una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación.

¿Cuánto Café, Mocha Helado puedo consumir al día?

En general, es seguro consumir de 1 a 2 porciones de Café, Mocha Helado por semana, pero la tolerancia individual a la cafeína puede variar, por lo que se deben hacer ajustes según las necesidades de salud personales.

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