| Nutriente (por 100 g) | Carne de res, fideos y verduras excluyendo zanahorias | Carne de res, fideos y verduras incluyendo zanahorias |
|---|---|---|
| Calorías | 139 kcal | 139 kcal |
| Proteínas | 10.4 g | 10.3 g |
| Carbohidratos | 7.4 g | 7.6 g |
| Grasas | 7.6 g | 7.6 g |
| Fibra | 1 g | 1.2 g |
| Azúcares | 1.4 g | 1.3 g |
| Sodio | 206 mg | 216 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Carne de res, fideos y verduras excluyendo zanahorias aporta 139 kcal por 100 g, con 10.4 g de proteínas, 7.4 g de carbohidratos y 7.6 g de grasas. 1 taza de Carne de res, fideos y verduras excluyendo zanahorias (217 g) aporta aproximadamente 302 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 139 kcal |
| Proteínas | 10.4 g |
| Carbohidratos | 7.4 g |
| Grasas | 7.6 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 1.4 g |
| Sodio | 206 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 217 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La carne de res, fideos y verduras excluyendo zanahorias es un plato sustancioso que combina carne de res rica en proteínas con fideos tiernos y una variedad de verduras coloridas. Este plato tiene sus orígenes en muchas cocinas asiáticas, donde los métodos de salteado o cocción rápida realzan los sabores y el valor nutricional de los ingredientes. Es una comida versátil que se puede personalizar con diferentes verduras y condimentos, lo que la convierte en una opción popular para cenas familiares y preparación de comidas.
Nutricionalmente, este plato es una opción equilibrada, proporcionando macronutrientes esenciales como proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Con aproximadamente 139 calorías por cada 100 gramos, es relativamente bajo en calorías mientras que es alto en proteínas (10.40g) y contiene vitaminas y minerales beneficiosos. La inclusión de una variedad de verduras no solo añade fibra, sino que también contribuye a la salud general, apoyando la digestión y proporcionando antioxidantes. Esta comida se puede disfrutar sola o servirse con acompañamientos adicionales para una experiencia gastronómica completa.
La carne de res, fideos y verduras excluyendo zanahorias contiene aproximadamente 139 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción de comida relativamente baja en calorías que aún proporciona nutrientes esenciales.
Sí, este plato es saludable ya que ofrece una mezcla equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables, junto con una variedad de vitaminas y minerales de las verduras, apoyando la salud y el bienestar general.
Almacenar en un refrigerador a 4°C (39°F) o menos y consumir dentro de 3-4 días. Para un almacenamiento más prolongado, congelar el plato en un recipiente hermético por hasta 3 meses.
Este plato apoya el crecimiento muscular, proporciona nutrientes esenciales, ayuda en la gestión del peso y promueve la salud general debido a su perfil de macronutrientes equilibrado e inclusión de varias verduras.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Carne de res, fideos y verduras excluyendo zanahorias (217 g) aporta aproximadamente 302 kcal – 22.6 g de proteínas, 16.1 g de carbohidratos y 16.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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