Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
La carne de res, papas y verduras excluyendo zanahorias es un plato sustancioso que combina los ricos sabores de la carne de res con la bondad nutritiva de las papas y una variedad de verduras. Originario de las cocinas tradicionales de todo el mundo, este plato se prepara a menudo en hogares y restaurantes, destacando el confort y la nutrición que proporciona. La combinación de estos ingredientes no solo hace una comida satisfactoria, sino que también refleja adaptaciones culturales a los productos locales y prácticas culinarias.
Nutricionalmente, este plato es una fuente equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan energía y reparación muscular. Con aproximadamente 148 calorías por cada 100 gramos, contiene 11.8 gramos de proteína, 5.8 gramos de carbohidratos y 8.8 gramos de grasa. Este perfil nutricional apoya diversas necesidades dietéticas, ya sea para individuos activos o aquellos que buscan mantener un estilo de vida saludable. Además, la inclusión de verduras agrega fibra y vitaminas esenciales, mejorando los beneficios para la salud de esta comida.
La carne de res, papas y verduras excluyendo zanahorias contiene aproximadamente 148 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en un plato de calorías moderadas adecuado para una dieta equilibrada.
Sí, este plato se considera saludable debido a su perfil equilibrado de macronutrientes. Proporciona proteínas esenciales, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción nutritiva para las comidas.
Almacene este plato en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. También se puede congelar para una conservación más prolongada, durando hasta 6 meses.
El plato ofrece numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales para la salud en general, y fibra para la salud digestiva.
Un tamaño de porción recomendado es de alrededor de 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
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