| Nutriente (por 100 g) | Carne de res y fideos con salsa a base de soja | Cacciatore de pollo o pavo |
|---|---|---|
| Calorías | 173 kcal | 174 kcal |
| Proteínas | 13.2 g | 13.2 g |
| Carbohidratos | 7.5 g | 6.9 g |
| Grasas | 10 g | 10.6 g |
| Fibra | 0.6 g | 1.1 g |
| Azúcares | 0.9 g | 1.6 g |
| Sodio | 273 mg | 664 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Carne de res y fideos con salsa a base de soja aporta 173 kcal por 100 g, con 13.2 g de proteínas, 7.5 g de carbohidratos y 10 g de grasas. 1 taza de Carne de res y fideos con salsa a base de soja (249 g) aporta aproximadamente 431 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 173 kcal |
| Proteínas | 13.2 g |
| Carbohidratos | 7.5 g |
| Grasas | 10 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Azúcares | 0.9 g |
| Sodio | 273 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 249 g | 431 kcal |
| 100 g | 100 g | 173 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La carne de res y fideos con salsa a base de soja es un plato sabroso que mezcla carne de res tierna, fideos suaves y una rica salsa a base de soja, a menudo disfrutado en diversas cocinas asiáticas. Este plato tiene sus orígenes en las tradiciones culinarias chinas y japonesas, donde se celebra por su sabor umami y su textura sustanciosa. La combinación de ingredientes no solo lo hace delicioso, sino también versátil, lo que lo hace adecuado para una comida rápida o una experiencia gastronómica más elaborada. Nutricionalmente, este plato proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes con un conteo calórico moderado de 173 calorías por cada 100 gramos. Ofrece una buena fuente de proteínas con 13.20g, que son esenciales para la construcción y reparación muscular. Con 7.50g de carbohidratos y 10.00g de grasas, proporciona energía mientras es relativamente bajo en azúcares. La presencia de hierro y vitamina B12 contribuye a sus beneficios para la salud, haciéndolo una opción adecuada para quienes buscan una comida nutritiva.
La carne de res y fideos con salsa a base de soja contiene aproximadamente 173 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción moderada en calorías adecuada para una comida equilibrada.
Sí, este plato es saludable ya que es rico en proteínas, hierro y vitamina B12, lo que lo hace beneficioso para la reparación muscular, el transporte de oxígeno y la función nerviosa, respectivamente.
Guarde la carne de res y fideos con salsa a base de soja en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar durante hasta 3 meses.
Consumir este plato puede proporcionar nutrientes esenciales como proteínas para el crecimiento muscular, hierro para mejorar los niveles de energía y vitaminas del grupo B para un metabolismo y salud nerviosa mejorados.
Un tamaño de porción recomendado es de 150 gramos, y se aconseja consumirlo 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Carne de res y fideos con salsa a base de soja (249 g) aporta aproximadamente 431 kcal – 32.9 g de proteínas, 18.7 g de carbohidratos y 24.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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