| Nutriente (por 100 g) | Parmigiana de pollo o pavo | Langosta con relleno de pan, al horno |
|---|---|---|
| Calorías | 174 kcal | 177 kcal |
| Proteínas | 16.2 g | 15 g |
| Carbohidratos | 8.3 g | 9.8 g |
| Grasas | 8.3 g | 8.3 g |
| Fibra | 0.8 g | 0.5 g |
| Azúcares | 1.7 g | 1.2 g |
| Sodio | 414 mg | 641 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Parmigiana de pollo o pavo aporta 174 kcal por 100 g, con 16.2 g de proteínas, 8.3 g de carbohidratos y 8.3 g de grasas. 1 taza de Parmigiana de pollo o pavo (209 g) aporta aproximadamente 364 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 174 kcal |
| Proteínas | 16.2 g |
| Carbohidratos | 8.3 g |
| Grasas | 8.3 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 1.7 g |
| Sodio | 414 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 209 g | 364 kcal |
| 1 patty with sauce and cheese | 182 g | 317 kcal |
| 0.5 breast with sauce and cheese | 159 g | 277 kcal |
| 1 thigh with sauce and cheese | 106 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La parmigiana de pollo o pavo es un plato popular que se origina en la cocina italiana, que presenta filetes de pollo o pavo empanizados y fritos cubiertos con salsa marinara y queso derretido. Este plato se ha convertido en un favorito en muchas partes del mundo, especialmente en los Estados Unidos, donde a menudo se sirve con pasta o como un sándwich. La combinación de sabores de la salsa sabrosa y el queso rico lo convierte en una opción de comida deliciosa para muchas ocasiones. Nutricionalmente, la parmigiana de pollo o pavo es un plato equilibrado que típicamente proporciona una buena fuente de proteínas, esenciales para el crecimiento y la reparación muscular. Con aproximadamente 174 calorías por cada 100g, contiene 16.20g de proteínas, 8.30g de carbohidratos y 8.30g de grasas. Este plato se puede disfrutar como parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación, lo que lo convierte en una opción versátil tanto para experiencias gastronómicas informales como formales.
La parmigiana de pollo o pavo contiene aproximadamente 174 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar según los métodos de preparación y los ingredientes adicionales, como salsas y queso.
Sí, la parmigiana de pollo o pavo puede ser saludable cuando se disfruta con moderación. Es alta en proteínas, lo que apoya el crecimiento muscular, y proporciona vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, también es importante considerar los métodos de preparación, ya que freír puede aumentar el contenido de grasa.
La parmigiana de pollo o pavo debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Puede durar de 3 a 4 días en el refrigerador y puede congelarse por hasta 3 meses.
Consumir parmigiana de pollo o pavo proporciona varios beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas que apoya la reparación y el crecimiento muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la función nerviosa, y hierro para el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Se recomienda consumir parmigiana de pollo o pavo con moderación, idealmente 1-2 veces por semana. Un tamaño de porción típico es de alrededor de 150 gramos, lo que proporciona una cantidad equilibrada de proteínas y calorías dentro de una dieta saludable.
1 taza de Parmigiana de pollo o pavo (209 g) aporta aproximadamente 364 kcal – 33.9 g de proteínas, 17.3 g de carbohidratos y 17.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 patty with sauce and cheese de Parmigiana de pollo o pavo (182 g) aporta aproximadamente 317 kcal – 29.5 g de proteínas, 15.1 g de carbohidratos y 15.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 breast with sauce and cheese de Parmigiana de pollo o pavo (159 g) aporta aproximadamente 277 kcal – 25.8 g de proteínas, 13.2 g de carbohidratos y 13.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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