| Nutriente (por 100 g) | Carne molida guisada, sazonada, con papas | Patas de cerdo guisadas, estilo puertorriqueño |
|---|---|---|
| Calorías | 137 kcal | 136 kcal |
| Proteínas | 10.4 g | 10 g |
| Carbohidratos | 5.6 g | 4.1 g |
| Grasas | 7.9 g | 8.7 g |
| Fibra | 0.8 g | 0.5 g |
| Azúcares | 0.7 g | 0.8 g |
| Sodio | 333 mg | 483 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Carne molida guisada, sazonada, con papas aporta 137 kcal por 100 g, con 10.4 g de proteínas, 5.6 g de carbohidratos y 7.9 g de grasas. 1 taza de Carne molida guisada, sazonada, con papas (222 g) aporta aproximadamente 304 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 137 kcal |
| Proteínas | 10.4 g |
| Carbohidratos | 5.6 g |
| Grasas | 7.9 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 0.7 g |
| Sodio | 333 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 222 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 137 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La carne molida guisada, sazonada, con papas es un plato sustancioso que combina carne tierna y papas nutritivas, cocidas juntas con varias especias. Este plato tiene sus orígenes en muchas culturas, particularmente en las cocinas europea y americana, donde sirve como una comida reconfortante durante los meses más fríos. La combinación de carne y papas no solo proporciona una textura satisfactoria, sino también un perfil de sabor rico que puede ser realzado con hierbas y especias.
Nutricionalmente, este plato es una fuente equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en una excelente opción de comida. Con aproximadamente 137 calorías por cada 100 gramos, ofrece alrededor de 10.4 gramos de proteína, que es esencial para la reparación muscular y la salud en general. La presencia de papas añade fibra dietética y vitaminas esenciales, mientras que el sazonado puede incluir verduras y hierbas que contribuyen con nutrientes adicionales. Este plato se puede disfrutar como plato principal o servir con una guarnición de verduras para una comida completa.
La carne molida guisada, sazonada, con papas contiene aproximadamente 137 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un plato de calorías moderadas adecuado para muchas dietas.
Sí, este plato puede considerarse saludable ya que proporciona una mezcla equilibrada de proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales, especialmente si se prepara con carne magra y muchas verduras.
Guarde las sobras de carne molida guisada con papas en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días o congélelas por hasta 3 meses para una mejor calidad.
Los beneficios incluyen un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales para la salud en general, y una comida saciante y satisfactoria que puede apoyar los niveles de energía.
Se recomienda un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos, que puede incluirse en su dieta 2-3 veces por semana como parte de un plan de comidas equilibrado.
1 taza de Carne molida guisada, sazonada, con papas (222 g) aporta aproximadamente 304 kcal – 23.1 g de proteínas, 12.4 g de carbohidratos y 17.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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