Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
La carne de res y cerdo guisada, sazonada y molida con papas es un plato sustancioso que combina los ricos sabores de las carnes molidas con la textura reconfortante de las papas. Originario de diversas tradiciones culinarias alrededor del mundo, este plato a menudo se prepara en cocinas familiares y es conocido por su capacidad de brindar calidez y satisfacción a la mesa. La combinación de carne de res y cerdo mejora tanto el sabor como el perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción popular para muchos hogares.
Nutricionalmente, este plato ofrece una mezcla equilibrada de proteínas, grasas y carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente fuente de energía. Con aproximadamente 143 calorías por cada 100 gramos, proporciona una cantidad sustancial de proteínas (12.8g) que apoyan la construcción y reparación muscular, al tiempo que entrega nutrientes esenciales. La inclusión de papas añade fibra dietética y contribuye a la saciedad general de la comida. Este plato se puede disfrutar como plato principal o como parte de una comida más grande, proporcionando tanto nutrición como confort.
La carne de res y cerdo guisada, sazonada y molida con papas contiene aproximadamente 143 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción de calorías moderadas para una comida sustanciosa.
Este plato puede ser saludable cuando se consume con moderación, ya que es alto en proteínas y proporciona nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12. Sin embargo, la salud general depende del tamaño de las porciones y los ingredientes acompañantes.
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador a 4°C (39°F) o menos. Para un almacenamiento más prolongado, puede congelar el plato, que puede durar hasta 3 meses. Siempre recaliente completamente antes de consumir.
Consumir este plato proporciona una cantidad significativa de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para la función nerviosa y fibra dietética para la salud digestiva. Es una comida reconfortante y satisfactoria que puede encajar en una dieta equilibrada.
Una porción recomendada es de alrededor de 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, dependiendo de las necesidades calóricas individuales y los objetivos nutricionales.
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