| Nutriente (por 100 g) | Galletas, matzá, huevo y cebolla | Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo RALSTON enriquecidos |
|---|---|---|
| Calorías | 391 kcal | 390 kcal |
| Proteínas | 10 g | 10.2 g |
| Carbohidratos | 77.1 g | 79.8 g |
| Grasas | 3.9 g | 3.4 g |
| Fibra | 5 g | 16.9 g |
| Azúcares | 0 g | 17.2 g |
| Sodio | 285 mg | 586 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Galletas, matzá, huevo y cebolla aporta 391 kcal por 100 g, con 10 g de proteínas, 77.1 g de carbohidratos y 3.9 g de grasas. 1 matzo de Galletas, matzá, huevo y cebolla (28 g) aporta aproximadamente 109 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 391 kcal |
| Proteínas | 10 g |
| Carbohidratos | 77.1 g |
| Grasas | 3.9 g |
| Fibra | 5 g |
| Sodio | 285 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 matzo | 28 g | 109 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 391 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las galletas, matzá, huevo y cebolla son un pan ázimo judío tradicional que se ha disfrutado durante siglos, particularmente durante la festividad de Pascua. Este alimento versátil se elabora típicamente con harina y agua, con la adición de huevos y cebollas para realzar su sabor y perfil nutricional. Originarias de prácticas antiguas, las matzot han trascendido sus raíces ceremoniales y ahora son un snack popular y un ingrediente en diversas aplicaciones culinarias en todo el mundo. Nutricionalmente, estas galletas ofrecen un perfil equilibrado con 391 calorías por cada 100 gramos, que incluye 10 gramos de proteína, 77.1 gramos de carbohidratos y solo 3.9 gramos de grasa. Son una excelente fuente de energía y ofrecen una variedad de vitaminas y minerales. Debido a su bajo contenido de grasa y colesterol, las galletas matzá son adecuadas para muchas preferencias dietéticas, lo que las convierte en una opción conveniente para picar o como base para aderezos en diversas comidas.
Las galletas, matzá, huevo y cebolla contienen aproximadamente 391 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de snack de calorías moderadas.
Sí, estas galletas son saludables con moderación. Son bajas en grasa, libres de colesterol y proporcionan una buena fuente de carbohidratos y proteínas, lo que las hace adecuadas para diversas dietas.
Guarde estas galletas en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura. Pueden durar hasta 3 meses si se almacenan correctamente.
Consumir estas galletas proporciona nutrientes esenciales, apoya la salud digestiva debido a su contenido de fibra y puede ayudar a mantener los niveles de energía mientras son bajas en grasa.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 matzo de Galletas, matzá, huevo y cebolla (28 g) aporta aproximadamente 109 kcal – 2.8 g de proteínas, 21.6 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 oz de Galletas, matzá, huevo y cebolla (14.2 g) aporta aproximadamente 56 kcal – 1.4 g de proteínas, 10.9 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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