| Nutriente (por 100 g) | Cereales, CREMA DE TRIGO, tiempo de cocción de 1 minuto | Mezcla de pasta, carne de res clásica, sin preparar |
|---|---|---|
| Calorías | 359 kcal | 354 kcal |
| Proteínas | 11.8 g | 12.3 g |
| Carbohidratos | 72.6 g | 72.2 g |
| Grasas | 1.5 g | 1.8 g |
| Fibra | 4.4 g | 2 g |
| Azúcares | 0.5 g | 5 g |
| Sodio | 7 mg | 1540 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereales, CREMA DE TRIGO, tiempo de cocción de 1 minuto aporta 359 kcal por 100 g, con 11.8 g de proteínas, 72.6 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas. 1 taza de Cereales, CREMA DE TRIGO, tiempo de cocción de 1 minuto (194 g) aporta aproximadamente 696 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 359 kcal |
| Proteínas | 11.8 g |
| Carbohidratos | 72.6 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 7 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 194 g | 696 kcal |
| 3 cucharadas | 33 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 359 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La Crema de Trigo es un tipo de farina, un cereal hecho del endospermo del trigo, finamente molido y cocido para crear una opción de desayuno suave y cremosa. Originaria de los Estados Unidos a finales del siglo XIX, se ha convertido en un alimento básico del desayuno debido a su rápido tiempo de preparación y versatilidad. Este producto se disfruta a menudo como un gachas caliente, proporcionando una comida reconfortante y saciante que se puede adaptar a los gustos individuales con varias coberturas y mezclas. Nutricionalmente, la Crema de Trigo ofrece un perfil equilibrado, particularmente alto en carbohidratos, lo que la convierte en una excelente fuente de energía. Con un contenido de proteínas de 11.8g por cada 100g, apoya la reparación y el crecimiento muscular. Además, es baja en grasa y contiene vitaminas y minerales esenciales, como hierro y vitamina B12, que contribuyen a la salud general. Su textura cremosa la hace adecuada para todas las edades, y se puede sazonar fácilmente con frutas, nueces o edulcorantes para mejorar su atractivo.
Cereales, Crema de Trigo con un tiempo de cocción de 1 minuto contiene aproximadamente 359 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción de calorías moderadas, adecuada para un desayuno o merienda saciante cuando se combina con otros ingredientes ricos en nutrientes.
Sí, la Crema de Trigo es una opción saludable cuando se consume como parte de una dieta equilibrada. Es baja en grasa, contiene vitaminas y minerales esenciales, y es una buena fuente de carbohidratos para energía. Su contenido de proteínas apoya el mantenimiento muscular y se puede personalizar fácilmente con coberturas nutritivas.
Para mantener su frescura, almacene la Crema de Trigo en un lugar fresco y seco, alejado de la humedad y la luz solar directa. Es mejor guardarla en un recipiente hermético y puede durar típicamente de 6 a 12 meses cuando se almacena adecuadamente.
Consumir Crema de Trigo proporciona varios beneficios, incluyendo una buena fuente de energía debido a su contenido de carbohidratos, alto contenido de proteínas para la reparación muscular y nutrientes importantes como hierro y vitamina B12. Es baja en grasa y se puede adaptar a diferentes necesidades dietéticas.
Generalmente se recomienda consumir Crema de Trigo con moderación, siendo un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos (alrededor de 1 taza mediana) apropiado. Dependiendo de sus necesidades dietéticas y nivel de actividad, puede disfrutarla de 2 a 3 veces por semana.
1 taza de Cereales, CREMA DE TRIGO, tiempo de cocción de 1 minuto (194 g) aporta aproximadamente 696 kcal – 22.9 g de proteínas, 140.8 g de carbohidratos y 2.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
3 cucharadas de Cereales, CREMA DE TRIGO, tiempo de cocción de 1 minuto (33 g) aportan aproximadamente 118 kcal – 3.9 g de proteínas, 24 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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