| Nutriente (por 100 g) | Mezcla de arroz y fideos, sabor pilaf de arroz, sin preparar | Mezcla de arroz y fideos, sabor a carne, sin preparar |
|---|---|---|
| Calorías | 359 kcal | 359 kcal |
| Proteínas | 10.4 g | 10.8 g |
| Carbohidratos | 76.3 g | 76 g |
| Grasas | 1.4 g | 1.3 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.6 g |
| Azúcares | 1.5 g | 4.3 g |
| Sodio | 1300 mg | 1340 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Mezcla de arroz y fideos, sabor pilaf de arroz, sin preparar aporta 359 kcal por 100 g, con 10.4 g de proteínas, 76.3 g de carbohidratos y 1.4 g de grasas. 0.33 tazas de Mezcla de arroz y fideos, sabor pilaf de arroz, sin preparar (68 g) aporta aproximadamente 244 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 359 kcal |
| Proteínas | 10.4 g |
| Carbohidratos | 76.3 g |
| Grasas | 1.4 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 1.5 g |
| Sodio | 1300 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.33 tazas | 68 g | 244 kcal |
| 1 cucharada | 9.6 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 359 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La mezcla de arroz y fideos, sabor pilaf de arroz, sin preparar, es una mezcla versátil que proviene de diversas tradiciones culinarias, particularmente prominente en las cocinas del Medio Oriente y Mediterráneo. Esta mezcla combina arroz y fideos finos de vermicelli, creando una textura y perfil de sabor únicos al cocinarse. A menudo se sazona con hierbas y especias para realzar su sabor, lo que la convierte en una opción popular para guarniciones o como base para platos principales. La combinación de arroz y fideos no solo ofrece un sabor delicioso, sino que también sirve como una fuente de carbohidratos básica en muchas dietas alrededor del mundo. Nutricionalmente, esta mezcla proporciona un equilibrio de macronutrientes con 359 calorías por cada 100 gramos, incluyendo 10.4 gramos de proteína, 76.3 gramos de carbohidratos y 1.4 gramos de grasa. Es particularmente baja en grasa saturada y colesterol, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón. Rica en carbohidratos, sirve como una gran fuente de energía. La presencia de fibra, azúcar y vitaminas y minerales esenciales contribuye a sus beneficios generales para la salud, lo que la convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada.
La mezcla de arroz y fideos, sabor pilaf de arroz, sin preparar contiene 359 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico proviene principalmente de los carbohidratos, lo que la convierte en una fuente significativa de energía para las comidas.
Sí, esta mezcla se considera saludable ya que es baja en grasa y colesterol, proporciona nutrientes esenciales y es una buena fuente de carbohidratos y proteínas. Cuando se combina con verduras y proteínas magras, puede ser parte de una dieta equilibrada.
Guarde la mezcla de arroz y fideos en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar. Una vez abierta, debe mantenerse en un recipiente hermético para conservar su frescura y puede durar hasta 3-4 días. Los paquetes sin abrir suelen durar de 6 a 12 meses.
Los beneficios incluyen proporcionar energía debido a su alto contenido de carbohidratos, ser baja en grasa y colesterol, y ofrecer versatilidad en la preparación de comidas. Se puede combinar fácilmente con varios ingredientes para mejorar su valor nutricional.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir de 2 a 3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Ajuste las porciones según las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad.
0.33 tazas de Mezcla de arroz y fideos, sabor pilaf de arroz, sin preparar (68 g) aporta aproximadamente 244 kcal – 7.1 g de proteínas, 51.9 g de carbohidratos y 1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cucharada de Mezcla de arroz y fideos, sabor pilaf de arroz, sin preparar (9.6 g) aporta aproximadamente 34 kcal – 1 g de proteínas, 7.3 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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