| Nutriente (por 100 g) | Cereales listos para comer, POST, GRAPE-NUTS Flakes | Cereales listos para comer, POST, Honey Nut Shredded Wheat |
|---|---|---|
| Calorías | 376 kcal | 373 kcal |
| Proteínas | 9.4 g | 8.5 g |
| Carbohidratos | 82 g | 83.6 g |
| Grasas | 3.7 g | 2.9 g |
| Fibra | 10.2 g | 10.7 g |
| Azúcares | 15.2 g | 20.7 g |
| Sodio | 470 mg | 102 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereales listos para comer, POST, GRAPE-NUTS Flakes aporta 376 kcal por 100 g, con 9.4 g de proteínas, 82 g de carbohidratos y 3.7 g de grasas. 0.75 tazas de Cereales listos para comer, POST, GRAPE-NUTS Flakes (29 g) aporta aproximadamente 109 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 376 kcal |
| Proteínas | 9.4 g |
| Carbohidratos | 82 g |
| Grasas | 3.7 g |
| Fibra | 10.2 g |
| Azúcares | 15.2 g |
| Sodio | 470 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.75 tazas | 29 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Cereales listos para comer, POST, GRAPE-NUTS Flakes son una opción popular para el desayuno, conocida por su textura crujiente y sabor a nuez. Originarios de principios de 1900, estos copos fueron desarrollados por la compañía Post para proporcionar una opción de desayuno nutritiva y conveniente. Hechos principalmente de trigo y cebada, están diseñados para ofrecer nutrientes esenciales mientras son fáciles de preparar y consumir. Este cereal se puede disfrutar solo o como parte de una comida equilibrada, convirtiéndolo en un alimento básico versátil en muchas casas. Nutricionalmente, los Grape-Nuts Flakes son ricos en carbohidratos, proporcionando una fuente rápida de energía, y contienen una cantidad modesta de proteína. Con un bajo contenido de grasa, son adecuados para quienes buscan mantener una dieta saludable. Cada porción contribuye con fibra, que apoya la salud digestiva, y vitaminas y minerales esenciales, como hierro y vitaminas del grupo B. Estos copos se pueden combinar con leche, yogur o fruta para una opción completa de desayuno o merienda.
Cereales listos para comer, POST, GRAPE-NUTS Flakes contienen aproximadamente 376 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un alimento relativamente denso en energía, adecuado para proporcionar el combustible necesario para tu día.
Sí, los Grape-Nuts Flakes se consideran saludables debido a su alto contenido de fibra, bajo en grasa y rica provisión de vitaminas y minerales esenciales. Apoyan la salud digestiva y pueden ayudar a mantener los niveles de energía.
Deben almacenarse en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un recipiente hermético para mantener la frescura. Evita la exposición a la humedad y al calor.
Consumir Grape-Nuts Flakes puede ofrecer numerosos beneficios, incluyendo una mejor salud digestiva gracias a la fibra, una buena fuente de energía y nutrientes esenciales que apoyan la salud en general.
Una porción recomendada es de aproximadamente 60 gramos, que se puede consumir 3-4 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
0.75 tazas de Cereales listos para comer, POST, GRAPE-NUTS Flakes (29 g) aporta aproximadamente 109 kcal – 2.7 g de proteínas, 23.8 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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