| Nutriente (por 100 g) | Cheeseburger, de comida rápida, 1 hamburguesa mediana | Cheeseburger, en pan blanco, 1 hamburguesa mediana |
|---|---|---|
| Calorías | 296 kcal | 296 kcal |
| Proteínas | 17.9 g | 17.9 g |
| Carbohidratos | 18.7 g | 18.7 g |
| Grasas | 16.2 g | 16.2 g |
| Fibra | 0.6 g | 0.6 g |
| Azúcares | 3 g | 3 g |
| Sodio | 438 mg | 438 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cheeseburger, de comida rápida, 1 hamburguesa mediana aporta 296 kcal por 100 g, con 17.9 g de proteínas, 18.7 g de carbohidratos y 16.2 g de grasas. 1 cheeseburger de Cheeseburger, de comida rápida, 1 hamburguesa mediana (165 g) aporta aproximadamente 488 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 296 kcal |
| Proteínas | 17.9 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Grasas | 16.2 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Azúcares | 3 g |
| Sodio | 438 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 165 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un cheeseburger con una hamburguesa mediana es un artículo popular de comida rápida que se originó en los Estados Unidos durante la década de 1920. Este plato sabroso consiste típicamente en una hamburguesa hecha de carne de res, cubierta con queso, y servida en un pan rebanado. Se ha convertido en un alimento básico en los restaurantes de comida rápida de todo el mundo, conocido por su rápida preparación y sabor satisfactorio. La combinación de proteínas, grasas y carbohidratos lo convierte en una opción de comida conveniente para muchos. Nutricionalmente, un cheeseburger con una hamburguesa mediana proporciona un perfil equilibrado con aproximadamente 296 calorías por cada 100 gramos. Contiene 17.90 gramos de proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y 18.70 gramos de carbohidratos, que sirven como fuente principal de energía. Además, tiene 16.20 gramos de grasas, lo que contribuye a la saciedad. Esto lo convierte en una opción adecuada para aquellos que buscan una comida rápida que ofrezca una mezcla de macronutrientes.
Un cheeseburger con una hamburguesa mediana contiene aproximadamente 296 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para una comida.
Puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, hierro y vitamina B12, pero debe equilibrarse con opciones más saludables.
Debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C) y consumirse dentro de 5-7 días para una frescura óptima.
Apoya el crecimiento muscular, proporciona energía y contiene nutrientes esenciales, incluyendo proteínas y hierro, que son beneficiosos para la salud en general.
Se recomienda consumir 1 cheeseburger mediano 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada, asegurando incluir muchas frutas y verduras.
1 cheeseburger de Cheeseburger, de comida rápida, 1 hamburguesa mediana (165 g) aporta aproximadamente 488 kcal – 29.5 g de proteínas, 30.9 g de carbohidratos y 26.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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