| Nutriente (por 100 g) | Cheeseburger en pan de trigo, 1 hamburguesa mediana | Hamburguesa, de comida rápida, 1 hamburguesa grande |
|---|---|---|
| Calorías | 291 kcal | 289 kcal |
| Proteínas | 18.5 g | 18.4 g |
| Carbohidratos | 17 g | 17.1 g |
| Grasas | 16.2 g | 15.6 g |
| Fibra | 1.9 g | 0.6 g |
| Azúcares | 2.2 g | 2.5 g |
| Sodio | 418 mg | 351 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cheeseburger en pan de trigo, 1 hamburguesa mediana aporta 291 kcal por 100 g, con 18.5 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 16.2 g de grasas. 1 cheeseburger de Cheeseburger en pan de trigo, 1 hamburguesa mediana (165 g) aporta aproximadamente 480 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 291 kcal |
| Proteínas | 18.5 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Grasas | 16.2 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 2.2 g |
| Sodio | 418 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 165 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 291 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un cheeseburger en un pan de trigo con una hamburguesa mediana es un alimento básico popular estadounidense que combina una hamburguesa de carne sabrosa, queso derretido y un pan integral. Originario de los Estados Unidos, el cheeseburger ha evolucionado en varias interpretaciones regionales y gourmet, convirtiéndolo en una opción versátil para muchos paladares. La incorporación de un pan de trigo añade una capa de beneficios nutricionales, incluyendo fibra y nutrientes adicionales en comparación con los panes blancos tradicionales. Nutricionalmente, este cheeseburger proporciona un perfil equilibrado con aproximadamente 291 calorías por cada 100 gramos. Contiene 18.50g de proteínas, contribuyendo a la reparación y crecimiento muscular, mientras que también ofrece 17.00g de carbohidratos para energía. Con 16.20g de grasa, es importante considerar el tamaño de las porciones para mantener una dieta equilibrada. Esta comida puede servir como una opción satisfactoria para el almuerzo o la cena, particularmente cuando se combina con verduras para obtener vitaminas y minerales adicionales.
El cheeseburger en un pan de trigo con una hamburguesa mediana contiene aproximadamente 291 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico puede variar ligeramente según los ingredientes específicos utilizados y los métodos de preparación.
Si bien el cheeseburger proporciona una buena fuente de proteínas, hierro y vitamina B12, su salubridad depende en gran medida de las necesidades dietéticas individuales y el control de porciones. Cuando se consume como parte de una dieta equilibrada, puede ser una opción de comida satisfactoria.
Guarde el cheeseburger en un lugar fresco y seco, y refrigere cualquier sobrante de inmediato. Es mejor consumirlo dentro de 3-4 días si está refrigerado, o hasta 3 meses si está congelado.
El cheeseburger en un pan de trigo ofrece varios beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la función nerviosa, y la fibra adicional del pan de trigo que ayuda a la digestión.
Se recomienda consumir un cheeseburger en pan de trigo con moderación, idealmente 1-2 veces a la semana, dependiendo de sus objetivos dietéticos generales y necesidades calóricas.
1 cheeseburger de Cheeseburger en pan de trigo, 1 hamburguesa mediana (165 g) aporta aproximadamente 480 kcal – 30.5 g de proteínas, 28.1 g de carbohidratos y 26.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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