| Nutriente (por 100 g) | Cheeseburger, en pan blanco, 1 hamburguesa grande | Cheeseburger, de comida rápida, 1 hamburguesa grande |
|---|---|---|
| Calorías | 299 kcal | 299 kcal |
| Proteínas | 18.7 g | 18.7 g |
| Carbohidratos | 15.3 g | 15.3 g |
| Grasas | 17.6 g | 17.6 g |
| Fibra | 0.5 g | 0.5 g |
| Azúcares | 2.5 g | 2.5 g |
| Sodio | 453 mg | 453 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cheeseburger, en pan blanco, 1 hamburguesa grande aporta 299 kcal por 100 g, con 18.7 g de proteínas, 15.3 g de carbohidratos y 17.6 g de grasas. 1 cheeseburger de Cheeseburger, en pan blanco, 1 hamburguesa grande (210 g) aporta aproximadamente 628 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 299 kcal |
| Proteínas | 18.7 g |
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Grasas | 17.6 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Azúcares | 2.5 g |
| Sodio | 453 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 210 g | 628 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un cheeseburger en un pan blanco con una hamburguesa grande es un elemento clásico de comida rápida estadounidense, querido por su sabor sabroso y textura satisfactoria. Originario de los Estados Unidos a principios del siglo XX, este plato se ha convertido en un alimento básico en restaurantes de comida rápida y barbacoas en el patio trasero. La combinación de una jugosa hamburguesa de carne de res, queso derretido y pan blanco suave crea una comida reconfortante que atrae a una amplia gama de paladares, convirtiéndolo en una opción popular para comidas informales y reuniones sociales. Nutricionalmente, este cheeseburger proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes: aproximadamente 18.70g de proteínas, 15.30g de carbohidratos y 17.60g de grasas por porción de 100g. Es una fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo hierro y vitamina B12, que son críticos para la producción de energía y el mantenimiento de una función nerviosa saludable. Aunque se puede disfrutar con frecuencia, se recomienda moderación debido a su densidad calórica, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan un impulso rápido de energía o después de un entrenamiento.
Un cheeseburger con una hamburguesa grande en un pan blanco contiene aproximadamente 299 calorías por cada 100g. Este valor calórico puede variar según los ingredientes específicos y los métodos de cocción.
Con moderación, un cheeseburger puede ser parte de una dieta saludable. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, hierro y vitamina B12. Sin embargo, debido a su contenido de grasa y calorías, debe consumirse con atención.
Conservar en el refrigerador si no se consume dentro de 2 horas después de cocinar. Puede durar de 3 a 5 días refrigerado o hasta 3 meses si se congela.
Comer un cheeseburger proporciona una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales como hierro y B12, y puede ser una opción de comida satisfactoria cuando se consume como parte de una dieta equilibrada.
Se recomienda consumir cheeseburgers con moderación, idealmente 1-2 veces por semana, dependiendo de tus objetivos dietéticos generales y nivel de actividad.
1 cheeseburger de Cheeseburger, en pan blanco, 1 hamburguesa grande (210 g) aporta aproximadamente 628 kcal – 39.3 g de proteínas, 32.1 g de carbohidratos y 37 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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