| Nutriente (por 100 g) | Cordero o carne de oveja con salsa | Ensalada de pollo o pavo con huevo |
|---|---|---|
| Calorías | 219 kcal | 228 kcal |
| Proteínas | 17.3 g | 13.8 g |
| Carbohidratos | 1.6 g | 2.7 g |
| Grasas | 15.4 g | 18.1 g |
| Fibra | 0 g | 0.4 g |
| Azúcares | 0.1 g | 2 g |
| Sodio | 359 mg | 453 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cordero o carne de oveja con salsa aporta 219 kcal por 100 g, con 17.3 g de proteínas, 1.6 g de carbohidratos y 15.4 g de grasas. 1 taza de Cordero o carne de oveja con salsa (244 g) aporta aproximadamente 534 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 219 kcal |
| Proteínas | 17.3 g |
| Carbohidratos | 1.6 g |
| Grasas | 15.4 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 359 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 244 g | 534 kcal |
| 1 slice with gravy | 43 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 219 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Cordero o carne de oveja con salsa es un plato sabroso que se disfruta a menudo en diversas cocinas del mundo, particularmente en culturas de Medio Oriente, India y Mediterráneo. Este plato típicamente consiste en trozos tiernos de cordero o carne de oveja cocinados lentamente con especias y hierbas aromáticas, resultando en una salsa rica y sabrosa. Los orígenes de este plato se remontan a antiguas sociedades pastorales donde se criaban ovejas para carne, y sigue siendo un alimento básico en muchas prácticas culinarias tradicionales hoy en día. Nutricionalmente, el cordero o carne de oveja con salsa es una rica fuente de proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para la construcción y reparación muscular. Con aproximadamente 219 calorías por cada 100 gramos, ofrece un buen equilibrio de macronutrientes, incluyendo 17.3 gramos de proteínas y 15.4 gramos de grasa. El plato también proporciona vitaminas y minerales esenciales, como hierro y vitamina B12, que son cruciales para mantener los niveles de energía y apoyar la salud general. A menudo se sirve con arroz o pan, puede ser una comida sustanciosa que satisface tanto el hambre como las necesidades nutricionales.
Cordero o carne de oveja con salsa contiene aproximadamente 219 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción sustanciosa pero nutritiva para las comidas.
Sí, el cordero o carne de oveja con salsa puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales que apoyan la salud general.
Guarde el cordero o carne de oveja con salsa en el refrigerador a menos de 4°C en un recipiente sellado durante un máximo de 5 días. Para un almacenamiento más prolongado, congélelo por hasta 6 meses.
Consumir cordero o carne de oveja con salsa proporciona numerosos beneficios, como un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la función nerviosa y minerales como el hierro para el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Se recomienda consumir cordero o carne de oveja con salsa con moderación, alrededor de 150 gramos 2-3 veces a la semana, para mantener una dieta equilibrada.
1 taza de Cordero o carne de oveja con salsa (244 g) aporta aproximadamente 534 kcal – 42.2 g de proteínas, 3.9 g de carbohidratos y 37.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 slice with gravy de Cordero o carne de oveja con salsa (43 g) aporta aproximadamente 94 kcal – 7.4 g de proteínas, 0.7 g de carbohidratos y 6.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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