| Nutriente (por 100 g) | Croissant de fruta | Croissant |
|---|---|---|
| Calorías | 396 kcal | 406 kcal |
| Proteínas | 7.8 g | 8.2 g |
| Carbohidratos | 47 g | 45.8 g |
| Grasas | 19.7 g | 21 g |
| Fibra | 3 g | 2.6 g |
| Azúcares | 14.1 g | 11.3 g |
| Sodio | 287 mg | 300 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Croissant de fruta aporta 396 kcal por 100 g, con 7.8 g de proteínas, 47 g de carbohidratos y 19.7 g de grasas. 1 croissant de Croissant de fruta (57 g) aporta aproximadamente 226 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 396 kcal |
| Proteínas | 7.8 g |
| Carbohidratos | 47 g |
| Grasas | 19.7 g |
| Fibra | 3 g |
| Azúcares | 14.1 g |
| Sodio | 287 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 croissant | 57 g | 226 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un croissant es un pastel hojaldrado y mantecoso que es un alimento básico de la cocina francesa, conocido por su forma de media luna. Originario de Austria, el croissant evolucionó en Francia durante el siglo XIX y desde entonces se ha convertido en un artículo de desayuno querido en todo el mundo. La adición de fruta a este clásico pastel crea una mezcla deliciosa de sabores dulces y salados, lo que lo convierte en una opción popular en cafeterías y panaderías. A menudo se disfruta con café o té, los croissants de fruta proporcionan un delicioso comienzo del día o un agradable capricho por la tarde. Nutricionalmente, un croissant de fruta contiene aproximadamente 396 calorías por cada 100 gramos, con una composición macro de 7.80 gramos de proteína, 47.00 gramos de carbohidratos y 19.70 gramos de grasa. Si bien son una fuente de energía, el equilibrio de macronutrientes puede variar según el tipo y la cantidad de fruta utilizada. Pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación, proporcionando nutrientes esenciales mientras satisfacen los antojos de dulce.
Un croissant de fruta típico contiene aproximadamente 396 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción densa en calorías. Es importante considerar el tamaño de las porciones al disfrutar de este pastel.
El croissant de fruta puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación. Proporciona energía y algunos nutrientes esenciales, especialmente cuando se combina con frutas. Sin embargo, debido a su contenido de grasa y calorías, es mejor disfrutarlo como un capricho ocasional.
Para mantener la frescura, almacene el croissant de fruta en un lugar fresco y seco en una bolsa de papel. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses. Evite refrigerarlo, ya que esto puede hacer que el pastel pierda su hojaldrado.
Comer croissant de fruta proporciona energía rápida debido a su contenido de carbohidratos y puede satisfacer los antojos de dulce. También contiene algo de proteína y fibra, especialmente si se elabora con granos enteros o fruta adicional, lo que lo convierte en una opción más nutritiva.
Se recomienda disfrutar del croissant de fruta 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. La moderación es clave, ya que son densos en calorías; considere el tamaño de las porciones para ajustarse a sus necesidades nutricionales generales.
1 croissant de Croissant de fruta (57 g) aporta aproximadamente 226 kcal – 4.4 g de proteínas, 26.8 g de carbohidratos y 11.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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