| Nutriente (por 100 g) | Croissant de queso | Croissant |
|---|---|---|
| Calorías | 414 kcal | 406 kcal |
| Proteínas | 9.2 g | 8.2 g |
| Carbohidratos | 47 g | 45.8 g |
| Grasas | 20.9 g | 21 g |
| Fibra | 2.6 g | 2.6 g |
| Azúcares | 11.4 g | 11.3 g |
| Sodio | 361 mg | 300 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Croissant de queso aporta 414 kcal por 100 g, con 9.2 g de proteínas, 47 g de carbohidratos y 20.9 g de grasas. 1 croissant de Croissant de queso (57 g) aporta aproximadamente 236 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 414 kcal |
| Proteínas | 9.2 g |
| Carbohidratos | 47 g |
| Grasas | 20.9 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Azúcares | 11.4 g |
| Sodio | 361 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 croissant | 57 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 414 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un croissant relleno de queso es un delicioso pastelito que proviene de Francia, conocido por su textura hojaldrada y mantequillosa y su rico sabor. Tradicionalmente, los croissants se elaboran a partir de una masa en capas, que se enrolla y pliega varias veces para crear capas delgadas y hojaldradas. Los croissants de queso añaden una capa extra de sabor salado, lo que los convierte en una opción popular para el desayuno o meriendas. Se pueden disfrutar calientes o a temperatura ambiente, lo que los hace versátiles para diversas ocasiones. Nutricionalmente, un croissant de queso proporciona un equilibrio de macronutrientes, con una cantidad moderada de proteínas, carbohidratos y grasas. Cada 100 gramos contiene aproximadamente 414 calorías, lo que lo convierte en una opción satisfactoria cuando se consume con moderación. El contenido de proteínas de 9.20 gramos apoya la reparación muscular, mientras que los carbohidratos proporcionan energía. Sin embargo, al ser un pastelito, es esencial disfrutarlo como parte de una dieta equilibrada, complementándolo con frutas o verduras para obtener nutrientes adicionales.
Un croissant de queso contiene aproximadamente 414 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico proviene de su combinación de grasas, proteínas y carbohidratos, lo que lo convierte en una opción saciante para el desayuno o meriendas.
Con moderación, un croissant de queso puede encajar en una dieta saludable. Proporciona proteínas, calcio y grasas esenciales. Sin embargo, debido a su densidad calórica, es mejor consumirlo junto con frutas o verduras para mejorar la nutrición general.
Guarde los croissants de queso en un recipiente hermético a temperatura ambiente para uso a corto plazo, o refrigérelos por hasta 5 días. Para almacenamiento más prolongado, se pueden congelar por hasta 3 meses.
Comer un croissant de queso puede proporcionar una buena fuente de energía, proteínas para la reparación muscular y calcio para la salud ósea. También puede satisfacer antojos y servir como una opción de merienda conveniente.
Se recomienda limitar el consumo a 1-2 croissants de queso por semana, dependiendo de sus objetivos dietéticos generales y la ingesta calórica, para mantener una dieta equilibrada.
1 croissant de Croissant de queso (57 g) aporta aproximadamente 236 kcal – 5.2 g de proteínas, 26.8 g de carbohidratos y 11.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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