Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
La ensalada de huevo es un plato popular hecho principalmente de huevos duros y una variedad de condimentos, a menudo combinados con mayonesa. Este plato tiene sus orígenes en los Estados Unidos, donde se convirtió en un alimento básico para picnics y sándwiches debido a su simplicidad y versatilidad. La ensalada de huevo se puede servir sobre pan, galletas saladas o como un plato independiente, lo que la convierte en una opción conveniente para comidas y refrigerios. Nutricionalmente, la ensalada de huevo es rica en proteínas y grasas saludables, proporcionando una opción satisfactoria y saciante para quienes buscan una dieta equilibrada. Con aproximadamente 296 calorías por cada 100 gramos, presenta una distribución de macronutrientes de 9.2g de proteínas, 1g de carbohidratos y 28.6g de grasas. Es una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales, apoyando la salud general. Incorporar ensalada de huevo en las comidas puede aumentar la ingesta de proteínas mientras ofrece una textura cremosa y un sabor delicioso que complementa varios platos.
La ENSALADA DE HUEVO de Price Chopper contiene aproximadamente 296 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una opción densa en calorías, principalmente debido a su contenido de grasa de la mayonesa y los huevos.
Sí, la ensalada de huevo puede ser saludable cuando se consume con moderación. Es alta en proteínas y grasas saludables, proporcionando nutrientes esenciales, aunque se debe tener en cuenta el tamaño de las porciones debido a su densidad calórica.
Guarde la ensalada de huevo en un recipiente hermético en el refrigerador a 40°F (4°C) o menos. Debe consumirse dentro de 3-5 días para una frescura y seguridad óptimas.
Comer ensalada de huevo proporciona varios beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, grasas saludables para la salud del corazón y vitaminas esenciales como la B12 para la función nerviosa y el apoyo general a la salud.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, dependiendo de las necesidades y objetivos dietéticos individuales.
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