| Nutriente (por 100 g) | Fideos, huevo, secos | Comida para bebés, bocadillo, GERBER |
|---|---|---|
| Calorías | 384 kcal | 380 kcal |
| Proteínas | 14.2 g | 14.3 g |
| Carbohidratos | 71.3 g | 71.8 g |
| Grasas | 4.4 g | 4 g |
| Fibra | 3.3 g | 2.3 g |
| Azúcares | 1.9 g | 57.1 g |
| Sodio | 21 mg | 286 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Fideos, huevo, secos aporta 384 kcal por 100 g, con 14.2 g de proteínas, 71.3 g de carbohidratos y 4.4 g de grasas. 1 taza de Fideos, huevo, secos (38 g) aporta aproximadamente 146 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 384 kcal |
| Proteínas | 14.2 g |
| Carbohidratos | 71.3 g |
| Grasas | 4.4 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Azúcares | 1.9 g |
| Sodio | 21 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 38 g | 146 kcal |
| 2 oz | 57 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los fideos, huevo, secos son un tipo popular de pasta hecha de harina de trigo y huevo, originarios de varias cocinas asiáticas, particularmente la china y la japonesa. Son conocidos por su rico sabor y textura masticable, lo que los convierte en un alimento básico en muchos platos. Los fideos de huevo se pueden encontrar en varias formas y tamaños, adecuados para sopas, salteados y cazuelas. Su versatilidad les permite absorber bien los sabores, mejorando el sabor general de las comidas. Nutricionalmente, los fideos de huevo proporcionan un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas, con 384 calorías por 100 gramos. Son particularmente altos en proteínas, lo que los convierte en una excelente opción para la construcción y reparación muscular. Con un índice glucémico moderado, pueden formar parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Los fideos de huevo se utilizan a menudo en platos asiáticos y se pueden combinar con una variedad de ingredientes para crear comidas satisfactorias y nutritivas.
Los fideos, huevo, secos contienen aproximadamente 384 calorías por cada 100 gramos. Esto los convierte en una fuente de alimento de calorías moderadas, adecuada para una variedad de comidas, especialmente cuando se equilibran con verduras y proteínas.
Sí, los fideos, huevo, secos pueden considerarse saludables cuando se consumen con moderación. Son altos en proteínas y proporcionan nutrientes esenciales. Sin embargo, es importante equilibrarlos con otros grupos de alimentos para una comida bien equilibrada.
Los fideos, huevo, secos deben almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la humedad y la luz solar. Cuando se mantienen en condiciones óptimas, pueden durar hasta 2 años sin perder calidad.
Comer fideos, huevo, secos ofrece varios beneficios, incluyendo proporcionar energía a partir de carbohidratos, apoyar la reparación muscular con su alto contenido de proteínas y ser versátiles en la preparación de comidas.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos cocidos, que se pueden consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad.
1 taza de Fideos, huevo, secos (38 g) aporta aproximadamente 146 kcal – 5.4 g de proteínas, 27.1 g de carbohidratos y 1.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
2 oz de Fideos, huevo, secos (57 g) aportan aproximadamente 219 kcal – 8.1 g de proteínas, 40.6 g de carbohidratos y 2.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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