| Nutriente (por 100 g) | Frijoles, chile, barbacoa | OLIVE GARDEN, espagueti con salsa pomodoro |
|---|---|---|
| Calorías | 97 kcal | 102 kcal |
| Proteínas | 5 g | 4.3 g |
| Carbohidratos | 16.9 g | 17.1 g |
| Grasas | 1 g | 1.9 g |
| Fibra | 4.2 g | 1.7 g |
| Azúcares | 5.3 g | 1.8 g |
| Sodio | 725 mg | 183 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Frijoles, chile, barbacoa aporta 97 kcal por 100 g, con 5 g de proteínas, 16.9 g de carbohidratos y 1 g de grasas. 1 taza de Frijoles, chile, barbacoa (253 g) aporta aproximadamente 245 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 97 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 16.9 g |
| Grasas | 1 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Azúcares | 5.3 g |
| Sodio | 725 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 253 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 97 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Frijoles, chile, barbacoa es un plato sabroso que combina varios tipos de frijoles, típicamente sazonados con especias y cocinados en una salsa barbacoa sabrosa. Este plato tiene sus orígenes en el sur de los Estados Unidos, donde la barbacoa es una tradición culinaria popular a menudo asociada con reuniones y cocina al aire libre. Los frijoles contribuyen tanto con proteína como con fibra, lo que hace de este plato una opción abundante y satisfactoria para muchas dietas.
Nutricionalmente, los frijoles ofrecen una rica fuente de proteína de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas y minerales esenciales. Con solo 97 calorías por cada 100 gramos, son bajos en grasas y altos en carbohidratos, principalmente de azúcares complejos, lo que los convierte en una excelente fuente de energía. La presencia de hierro y otros nutrientes apoya diversas funciones corporales, incluyendo la reparación muscular y el transporte de oxígeno. Frijoles, chile, barbacoa se puede disfrutar solo, como guarnición o como parte de una comida más grande, atrayendo tanto a dietas vegetarianas como omnívoras.
Frijoles, chile, barbacoa contiene aproximadamente 97 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías que proporciona una comida saciante sin un consumo calórico excesivo.
Sí, Frijoles, chile, barbacoa es saludable ya que es rico en fibra dietética, proteína de origen vegetal y nutrientes esenciales, mientras que es bajo en grasas y colesterol, lo que lo hace adecuado para una dieta equilibrada.
Frijoles, chile, barbacoa debe almacenarse en un lugar fresco y seco si no está abierto. Una vez abierto, refrigérelo y consúmalo dentro de 5-7 días, o congélelo por hasta 3 meses.
Consumir Frijoles, chile, barbacoa ofrece numerosos beneficios, como apoyar la salud del corazón, promover la digestión debido a su alto contenido de fibra y proporcionar nutrientes esenciales que contribuyen al bienestar general.
Se recomienda consumir Frijoles, chile, barbacoa en porciones de aproximadamente 150 gramos, 2-3 veces por semana, como parte de una dieta equilibrada para optimizar los beneficios para la salud.
1 taza de Frijoles, chile, barbacoa (253 g) aporta aproximadamente 245 kcal – 12.7 g de proteínas, 42.8 g de carbohidratos y 2.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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