| Nutriente (por 100 g) | Sopa de frijoles negros, Latino, restaurante | Curry de pescado con arroz |
|---|---|---|
| Calorías | 103 kcal | 107 kcal |
| Proteínas | 5.1 g | 4 g |
| Carbohidratos | 14.8 g | 15.2 g |
| Grasas | 2.6 g | 3.4 g |
| Fibra | 4.9 g | 1 g |
| Azúcares | 0.9 g | 1.6 g |
| Sodio | 311 mg | 309 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa de frijoles negros, Latino, restaurante aporta 103 kcal por 100 g, con 5.1 g de proteínas, 14.8 g de carbohidratos y 2.6 g de grasas. 1 taza de Sopa de frijoles negros, Latino, restaurante (246 g) aporta aproximadamente 253 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 103 kcal |
| Proteínas | 5.1 g |
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Grasas | 2.6 g |
| Fibra | 4.9 g |
| Azúcares | 0.9 g |
| Sodio | 311 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 246 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 103 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de frijoles negros, Latino, restaurante es un plato tradicional que proviene de la cocina latinoamericana, conocido por su rico sabor y consistencia sustanciosa. Los frijoles negros son el ingrediente principal, a menudo combinados con especias, verduras y caldo para crear una sopa satisfactoria que muestra la herencia culinaria de la región. Este plato es popular no solo en los hogares, sino también en los restaurantes, reflejando la importancia cultural de los frijoles como alimento básico en muchos países latinoamericanos.
Nutricionalmente, la sopa de frijoles negros es un alimento bajo en calorías y alto en fibra que proporciona una buena fuente de proteína vegetal. Cada porción contiene aproximadamente 103 calorías por 100g, con 5.10g de proteína, 14.80g de carbohidratos y 2.60g de grasa. Es particularmente beneficiosa para aquellos que buscan aumentar su ingesta de fibra y nutrientes esenciales, lo que la convierte en una excelente opción para una dieta equilibrada. Esta sopa se puede disfrutar sola o acompañada de varios lados para una comida completa.
La sopa de frijoles negros, Latino, restaurante contiene aproximadamente 103 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una opción baja en calorías que es saciante y nutritiva, adecuada para diversas necesidades dietéticas.
Sí, la sopa de frijoles negros, Latino, restaurante se considera saludable debido a su alto contenido de fibra, bajo en grasa y rico perfil de nutrientes. Proporciona vitaminas y minerales esenciales mientras es baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para una dieta equilibrada.
Guarde la sopa de frijoles negros, Latino, restaurante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, puede congelarse por hasta 3 meses. Asegúrese de que la sopa esté fría antes de refrigerarla o congelarla.
Consumir sopa de frijoles negros, Latino, restaurante ofrece numerosos beneficios, incluyendo una mejor salud digestiva debido a su alto contenido de fibra, una buena fuente de proteína vegetal para la reparación muscular, y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Además, es baja en grasa y rica en nutrientes esenciales.
Se recomienda consumir sopa de frijoles negros, Latino, restaurante con moderación, con un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos o 1 taza mediana, 2-3 veces por semana. Esto permite una nutrición equilibrada mientras se disfrutan sus beneficios para la salud.
1 taza de Sopa de frijoles negros, Latino, restaurante (246 g) aporta aproximadamente 253 kcal – 12.5 g de proteínas, 36.4 g de carbohidratos y 6.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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