| Nutriente (por 100 g) | OLIVE GARDEN, espagueti con salsa pomodoro | Comida para bebés, ravioles rellenos de queso |
|---|---|---|
| Calorías | 102 kcal | 99 kcal |
| Proteínas | 4.3 g | 3.6 g |
| Carbohidratos | 17.1 g | 16.3 g |
| Grasas | 1.9 g | 2.2 g |
| Fibra | 1.7 g | 0.1 g |
| Azúcares | 1.8 g | 0.6 g |
| Sodio | 183 mg | 282 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
OLIVE GARDEN, espagueti con salsa pomodoro aporta 102 kcal por 100 g, con 4.3 g de proteínas, 17.1 g de carbohidratos y 1.9 g de grasas. 1 porción de OLIVE GARDEN, espagueti con salsa pomodoro (478 g) aporta aproximadamente 488 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 102 kcal |
| Proteínas | 4.3 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Grasas | 1.9 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Azúcares | 1.8 g |
| Sodio | 183 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 porción | 478 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El espagueti con salsa pomodoro es un plato clásico italiano que presenta pasta larga y delgada servida con una salsa de tomate simple pero sabrosa. Originario de Nápoles, el plato encarna la esencia de la cocina italiana, enfatizando ingredientes frescos y técnicas de preparación sencillas. La salsa Pomodoro se elabora principalmente con tomates maduros, ajo, aceite de oliva y albahaca, lo que la convierte en un alimento básico en muchos hogares y restaurantes italianos, incluida la conocida cadena Olive Garden. Este plato no solo es delicioso, sino que también ofrece una opción de comida reconfortante que puede ser disfrutada por todas las edades.
Nutricionalmente, el espagueti con salsa Pomodoro de Olive Garden es una elección ligera y satisfactoria, proporcionando aproximadamente 102 calorías por cada 100 gramos. Contiene 4.3 gramos de proteína, lo que lo convierte en una fuente decente para el mantenimiento muscular, mientras que su contenido de carbohidratos de 17.1 gramos ofrece una fuente rápida de energía. Además, el plato es bajo en grasa con solo 1.9 gramos por porción. Con su perfil equilibrado, puede ser una base versátil para varios aderezos e ingredientes, permitiendo exploraciones culinarias creativas mientras sigue siendo una opción saludable.
El espagueti con salsa pomodoro de OLIVE GARDEN contiene aproximadamente 102 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción relativamente baja en calorías en comparación con otros platos de pasta, permitiendo disfrutar sin una ingesta excesiva de calorías.
Sí, se puede considerar saludable ya que es bajo en grasa y colesterol, mientras proporciona una buena fuente de carbohidratos y algo de proteína. Cuando se combina con verduras o proteínas magras, puede ser parte de una dieta equilibrada.
Debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador si se consume en unos pocos días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses. Recalentar completamente antes de consumir.
Este plato ofrece varios beneficios, incluyendo ser una fuente de energía baja en calorías, proporcionar vitaminas y minerales esenciales de la salsa de tomate, y ser versátil para diversas preferencias dietéticas.
Un tamaño de porción recomendado es de alrededor de 150 gramos, lo que proporciona una comida satisfactoria sin calorías excesivas. Consumir esta cantidad 2-3 veces por semana se considera generalmente saludable.
1 porción de OLIVE GARDEN, espagueti con salsa pomodoro (478 g) aporta aproximadamente 488 kcal – 20.6 g de proteínas, 81.7 g de carbohidratos y 9.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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