| Nutriente (por 100 g) | Galletas, matzá, huevo | Palomitas de maíz, aireadas, sin mantequilla añadida |
|---|---|---|
| Calorías | 391 kcal | 385 kcal |
| Proteínas | 12.3 g | 12.9 g |
| Carbohidratos | 78.6 g | 77.5 g |
| Grasas | 2.1 g | 4.5 g |
| Fibra | 2.8 g | 14.4 g |
| Azúcares | 0 g | 0.9 g |
| Sodio | 21 mg | 162 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Galletas, matzá, huevo aporta 391 kcal por 100 g, con 12.3 g de proteínas, 78.6 g de carbohidratos y 2.1 g de grasas. 1 matzo de Galletas, matzá, huevo (28 g) aporta aproximadamente 109 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 391 kcal |
| Proteínas | 12.3 g |
| Carbohidratos | 78.6 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Sodio | 21 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 matzo | 28 g | 109 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 391 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La matzá, o matzo, es un tipo de pan sin levadura que se consume tradicionalmente durante la Pascua judía. Originaria de la antigua Israel, tiene una rica historia vinculada a la narrativa del Éxodo, simbolizando la prisa con la que los israelitas abandonaron Egipto. La matzá de huevo es una variación que incorpora huevos en la masa, resultando en un sabor más rico y una textura más suave en comparación con la matzá regular. Esta variación se disfruta no solo durante la Pascua, sino también como un snack versátil o acompañamiento de comidas durante todo el año. Nutricionalmente, las galletas de matzá de huevo son una excelente fuente de carbohidratos, proporcionando energía para las actividades diarias. Cada porción de 100g contiene 391 calorías, con un notable contenido de proteínas de 12.3g, lo que las hace beneficiosas para la reparación muscular y la salud en general. Bajas en grasas, estas galletas también contienen vitaminas y minerales esenciales, incluyendo hierro y vitamina B12, contribuyendo a su atractivo como un snack saludable o ingrediente añadido en varios platos. Se pueden disfrutar con untar, quesos o como base para coberturas.
Galletas, matzá, huevo contiene aproximadamente 391 calorías por cada 100g. Este conteo calórico lo convierte en una opción de snack sustancial que puede proporcionar energía para diversas actividades a lo largo del día.
Sí, Galletas, matzá, huevo puede considerarse saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajo en grasas y la presencia de vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el hierro. Es una opción nutritiva para quienes buscan un snack equilibrado.
Para mantener la frescura, almacena Galletas, matzá, huevo en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético. Esto evitará la absorción de humedad y las mantendrá crujientes. Consulta el empaque para recomendaciones específicas de almacenamiento.
Consumir Galletas, matzá, huevo proporciona varios beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para la salud nerviosa y un perfil bajo en grasas, lo que lo convierte en una opción de snack saludable para el corazón.
Una porción recomendada es de aproximadamente 100g, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada. Ajusta según tus necesidades nutricionales y niveles de actividad.
1 matzo de Galletas, matzá, huevo (28 g) aporta aproximadamente 109 kcal – 3.4 g de proteínas, 22 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 oz de Galletas, matzá, huevo (14.2 g) aporta aproximadamente 56 kcal – 1.7 g de proteínas, 11.2 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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