| Nutriente (por 100 g) | Snacks, tortas de arroz, arroz integral | Cereales listos para comer, MOM'S BEST, Honey Nut TOASTY O'S |
|---|---|---|
| Calorías | 387 kcal | 388 kcal |
| Proteínas | 8.5 g | 8.6 g |
| Carbohidratos | 80.1 g | 79.8 g |
| Grasas | 3.5 g | 4.5 g |
| Fibra | 0 g | 6.3 g |
| Azúcares | 0 g | 30.2 g |
| Sodio | 4 mg | 683 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Snacks, tortas de arroz, arroz integral aporta 387 kcal por 100 g, con 8.5 g de proteínas, 80.1 g de carbohidratos y 3.5 g de grasas. 1 cake de Snacks, tortas de arroz, arroz integral (9 g) aporta aproximadamente 35 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 387 kcal |
| Proteínas | 8.5 g |
| Carbohidratos | 80.1 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Sodio | 4 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 35 kcal |
| 2 cakes | 18 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las tortas de arroz hechas de arroz integral son un snack popular que se originó en Asia, donde se han consumido durante siglos. Estas tortas ligeras y crujientes se elaboran al inflar y comprimir granos enteros de arroz integral. El resultado es un alimento versátil que se puede disfrutar solo o cubierto con diversas untar y coberturas. Como opción libre de gluten, satisfacen a individuos con restricciones dietéticas específicas, convirtiéndose en un alimento básico en muchos hogares alrededor del mundo. Nutricionalmente, las tortas de arroz integral son un snack bajo en calorías que proporciona una fuente de carbohidratos mientras es bajo en grasa. Con aproximadamente 387 calorías por cada 100 gramos, contienen 8.5 gramos de proteína, 80.1 gramos de carbohidratos y 3.5 gramos de grasa, lo que las convierte en una opción adecuada para aquellos que buscan energía sin calorías excesivas. Su alto contenido de carbohidratos las hace ideales para la rápida reposición de energía, mientras que sus bajos niveles de grasa y colesterol aumentan su atractivo para los consumidores conscientes de la salud.
Los snacks hechos de arroz integral contienen típicamente alrededor de 387 calorías por cada 100 gramos. Esto los convierte en una opción de snack ligera, adecuada para diversas preferencias y necesidades dietéticas.
Sí, las tortas de arroz hechas de arroz integral se consideran saludables debido a su bajo contenido calórico, bajo contenido de grasa y la presencia de nutrientes esenciales. Pueden incorporarse en una dieta equilibrada y son particularmente beneficiosas cuando se combinan con coberturas ricas en proteínas.
Las tortas de arroz deben almacenarse en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un paquete sellado para mantener su frescura. Evite la exposición a la humedad y la luz solar directa.
Consumir tortas de arroz hechas de arroz integral proporciona varios beneficios, incluyendo ser bajas en calorías, libres de gluten y ofrecer una fuente de energía rápida. Son versátiles y se pueden cubrir con una variedad de opciones saludables para mejorar su valor nutricional.
Se recomienda consumir tortas de arroz con moderación, con un tamaño de porción de aproximadamente 30 gramos o 2-3 tortas, 2-3 veces por semana. Esto permite disfrutar de sus beneficios sin un consumo excesivo de calorías.
1 cake de Snacks, tortas de arroz, arroz integral (9 g) aporta aproximadamente 35 kcal – 0.8 g de proteínas, 7.2 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
2 cakes de Snacks, tortas de arroz, arroz integral (18 g) aportan aproximadamente 70 kcal – 1.5 g de proteínas, 14.4 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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