| Nutriente (por 100 g) | Galletas, trigo, simples (Wheat Thins) | Galletas, trigo tejido |
|---|---|---|
| Calorías | 441 kcal | 441 kcal |
| Proteínas | 8.9 g | 8.9 g |
| Carbohidratos | 70.1 g | 70.1 g |
| Grasas | 15.3 g | 15.3 g |
| Fibra | 8.6 g | 8.6 g |
| Azúcares | 8.3 g | 8.3 g |
| Sodio | 750 mg | 750 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Galletas, trigo, simples (Wheat Thins) aporta 441 kcal por 100 g, con 8.9 g de proteínas, 70.1 g de carbohidratos y 15.3 g de grasas. 1 taza de Galletas, trigo, simples (Wheat Thins) (50 g) aporta aproximadamente 221 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 441 kcal |
| Proteínas | 8.9 g |
| Carbohidratos | 70.1 g |
| Grasas | 15.3 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Azúcares | 8.3 g |
| Sodio | 750 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 50 g | 221 kcal |
| 1 cracker | 3 g | 13 kcal |
| 1 big cracker | 5 g | 22 kcal |
| 1 snack stick | 2 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 441 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las galletas, trigo, simples (Wheat Thins) son un snack popular hecho principalmente de harina de trigo integral. Originarias de los Estados Unidos, estas galletas delgadas y crujientes han ganado reputación por su textura ligera y su satisfactorio crujido. A menudo se disfrutan solas o combinadas con varios acompañamientos, lo que las convierte en una adición versátil a cualquier repertorio de snacks. Las Wheat Thins están ampliamente disponibles en supermercados y son un alimento básico en muchos hogares, atrayendo tanto a adultos como a niños. Nutricionalmente, estas galletas ofrecen un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas, con aproximadamente 441 calorías por porción de 100g. Contienen 8.9g de proteína, 70.1g de carbohidratos y 15.3g de grasa, incluyendo grasas insaturadas saludables. Con un contenido moderado de fibra de 3.5g, pueden contribuir a la salud digestiva. Sus bajos niveles de sodio y colesterol las hacen una opción adecuada para personas que buscan snacks saludables para el corazón. Las Wheat Thins se utilizan a menudo como base para untar o salsas, mejorando tanto el sabor como la nutrición en diversas comidas.
Las galletas, trigo, simples (Wheat Thins) tienen aproximadamente 441 calorías por porción de 100g. Este contenido calórico las convierte en una opción de snack moderada, adecuada para diversas necesidades dietéticas cuando se consumen en porciones apropiadas.
Sí, las Wheat Thins pueden considerarse una opción de snack saludable ya que son bajas en grasas saturadas y colesterol mientras proporcionan fibra y proteína. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el contenido de carbohidratos es relativamente alto.
Las Wheat Thins deben almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa para mantener su textura crujiente. Asegúrese de que el paquete esté bien sellado después de abrirlo para evitar la absorción de humedad.
Los beneficios incluyen el apoyo a la salud digestiva debido a la fibra, proporcionar energía a partir de carbohidratos y ser bajas en grasas no saludables. También sirven como un snack versátil que se puede combinar con varios acompañamientos.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30g, o aproximadamente 10 galletas. Consumirlas 2-3 veces a la semana puede encajar bien dentro de una dieta equilibrada.
1 taza de Galletas, trigo, simples (Wheat Thins) (50 g) aporta aproximadamente 221 kcal – 4.5 g de proteínas, 35.1 g de carbohidratos y 7.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cracker de Galletas, trigo, simples (Wheat Thins) (3 g) aporta aproximadamente 13 kcal – 0.3 g de proteínas, 2.1 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 big cracker de Galletas, trigo, simples (Wheat Thins) (5 g) aporta aproximadamente 22 kcal – 0.4 g de proteínas, 3.5 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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