| Nutriente (por 100 g) | Galletas, trigo tejido | Galletas saladas, trigo, saborizadas (Wheat Thins) |
|---|---|---|
| Calorías | 441 kcal | 441 kcal |
| Proteínas | 8.9 g | 8.9 g |
| Carbohidratos | 70.1 g | 70.1 g |
| Grasas | 15.3 g | 15.3 g |
| Fibra | 8.6 g | 8.6 g |
| Azúcares | 8.3 g | 8.3 g |
| Sodio | 750 mg | 750 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Galletas, trigo tejido aporta 441 kcal por 100 g, con 8.9 g de proteínas, 70.1 g de carbohidratos y 15.3 g de grasas. 1 taza de Galletas, trigo tejido (70 g) aporta aproximadamente 309 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 441 kcal |
| Proteínas | 8.9 g |
| Carbohidratos | 70.1 g |
| Grasas | 15.3 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Azúcares | 8.3 g |
| Sodio | 750 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 70 g | 309 kcal |
| 1 cracker | 5 g | 22 kcal |
| 1 miniature/bite size | 1 g | 4 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 441 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las galletas de trigo tejido son un tipo de snack horneado hecho principalmente de harina de trigo integral, lo que les da una textura y sabor únicos. Originándose como una opción de alimento conveniente y versátil, estas galletas se han vuelto populares en diversas culturas, particularmente en países occidentales. Se pueden disfrutar solas o como base para coberturas, convirtiéndose en un alimento básico en muchos hogares.
Nutricionalmente, las galletas de trigo tejido son relativamente bajas en calorías pero altas en carbohidratos, lo que las convierte en una excelente fuente de energía. Típicamente contienen alrededor de 8.9 gramos de proteína y 15.3 gramos de grasa por cada 100 gramos, proporcionando un equilibrio de macronutrientes. Estas galletas pueden ser una deliciosa adición a las comidas, combinadas con dips, quesos o untar, y son particularmente valoradas por su crujido satisfactorio y su capacidad para complementar una amplia gama de sabores.
Las galletas de trigo tejido contienen aproximadamente 441 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de snack de calorías moderadas.
Sí, las galletas de trigo tejido pueden ser una opción saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan fibra, proteína y nutrientes esenciales, lo que las convierte en un snack satisfactorio.
Guarde las galletas de trigo tejido en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para preservar su crocancia. Deben consumirse dentro de 2-3 meses después de abrirlas.
Consumir galletas de trigo tejido ofrece varios beneficios, incluyendo el apoyo a la salud digestiva debido a su contenido de fibra, proporcionando energía y siendo una opción de snack bajo en sodio.
Un tamaño de porción razonable es de aproximadamente 30g, que equivale a unas 10-12 galletas. Es mejor disfrutarlas como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Galletas, trigo tejido (70 g) aporta aproximadamente 309 kcal – 6.2 g de proteínas, 49.1 g de carbohidratos y 10.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cracker de Galletas, trigo tejido (5 g) aporta aproximadamente 22 kcal – 0.4 g de proteínas, 3.5 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/bite size de Galletas, trigo tejido (1 g) aporta aproximadamente 4 kcal – 0.1 g de proteínas, 0.7 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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