| Nutriente (por 100 g) | Guiso, frijoles pintos y hominy, badufsuki (Hopi) | Comida para bebés, judías verdes, en dados |
|---|---|---|
| Calorías | 32 kcal | 29 kcal |
| Proteínas | 1.4 g | 1.2 g |
| Carbohidratos | 5.4 g | 5.7 g |
| Grasas | 0.5 g | 0.2 g |
| Fibra | 1.5 g | 1.3 g |
| Azúcares | 0 g | 1.1 g |
| Sodio | 45 mg | 37 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Guiso, frijoles pintos y hominy, badufsuki (Hopi) aporta 32 kcal por 100 g, con 1.4 g de proteínas, 5.4 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas. 8 oz de Guiso, frijoles pintos y hominy, badufsuki (Hopi) (227 g) aporta aproximadamente 73 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 32 kcal |
| Proteínas | 1.4 g |
| Carbohidratos | 5.4 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Sodio | 45 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 8 oz | 227 g | 73 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El guiso, frijoles pintos y hominy, badufsuki (Hopi) es un plato tradicional que se origina de la tribu Hopi, una comunidad nativa americana en el suroeste de los Estados Unidos. Este plato combina típicamente frijoles pintos y hominy, que son granos de maíz tratados con álcali, resultando en una comida sustanciosa que refleja las prácticas agrícolas del pueblo Hopi. Conocido por sus cualidades reconfortantes y nutritivas, el badufsuki se disfruta a menudo durante reuniones comunitarias y es un alimento básico en la cocina Hopi, mostrando la importancia de los ingredientes y métodos de cocción tradicionales.
Nutricionalmente, este guiso es una opción baja en calorías con aproximadamente 32 calorías por 100 gramos, lo que lo hace adecuado para diversas necesidades dietéticas. Contiene 1.4 gramos de proteína, 5.4 gramos de carbohidratos y solo 0.5 gramos de grasa, proporcionando una comida equilibrada sin calorías excesivas. El plato es rico en fibra, mejorando la salud digestiva, mientras que la inclusión de frijoles y hominy ofrece vitaminas y minerales esenciales, convirtiéndolo en una valiosa adición a una dieta saludable.
El guiso, frijoles pintos y hominy, badufsuki (Hopi) contiene aproximadamente 32 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías adecuada para diversas dietas.
Sí, este plato es saludable ya que es bajo en grasas y calorías, mientras que es rico en fibra, proteínas y nutrientes esenciales, lo que lo convierte en una adición nutritiva a cualquier comida.
Guarde el guiso en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5-7 días o congélelo por hasta 3 meses. Asegúrese de calentarlo completamente antes de consumir.
Consumir este guiso proporciona numerosos beneficios, incluyendo una mejor salud digestiva debido a su contenido de fibra, una fuente de proteína vegetal y vitaminas y minerales esenciales para la salud en general.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
8 oz de Guiso, frijoles pintos y hominy, badufsuki (Hopi) (227 g) aportan aproximadamente 73 kcal – 3.2 g de proteínas, 12.3 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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