| Nutriente (por 100 g) | Sopa de tomate, baja en sodio | Comida para bebés, verduras, zanahorias |
|---|---|---|
| Calorías | 30 kcal | 32 kcal |
| Proteínas | 0.8 g | 0.8 g |
| Carbohidratos | 6.6 g | 7.2 g |
| Grasas | 0.3 g | 0.2 g |
| Fibra | 0.6 g | 1.7 g |
| Azúcares | 4 g | 3.2 g |
| Sodio | 33 mg | 49 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa de tomate, baja en sodio aporta 30 kcal por 100 g, con 0.8 g de proteínas, 6.6 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas. 1 serving 1 cup de Sopa de tomate, baja en sodio (248 g) aporta aproximadamente 74 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 30 kcal |
| Proteínas | 0.8 g |
| Carbohidratos | 6.6 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Azúcares | 4 g |
| Sodio | 33 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 serving 1 cup | 248 g | 74 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de tomate, particularmente la variedad baja en sodio, es un plato popular hecho principalmente de tomates, que son un alimento básico en muchas cocinas alrededor del mundo. Originarios de América Central y del Sur, los tomates se han convertido en una parte integral de la cocina global, apreciados por su sabor y versatilidad. La sopa de tomate baja en sodio es una alternativa más saludable a las versiones tradicionales, destinada a aquellos que buscan reducir su ingesta de sodio mientras disfrutan del rico y reconfortante sabor de la sopa de tomate. Nutricionalmente, la sopa de tomate baja en sodio es baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan mantener o perder peso. Con solo 30 calorías por cada 100 gramos, es baja en grasas y grasas saturadas, mientras proporciona una cantidad modesta de proteínas y carbohidratos. La sopa también es una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C y potasio, promoviendo la salud en general. Su perfil ligero y sabroso la convierte en una base versátil para varios platos o una deliciosa comida por sí sola, haciéndola adecuada para una variedad de preferencias dietéticas.
La sopa de tomate baja en sodio contiene aproximadamente 30 calorías por cada 100 gramos. Este bajo conteo calórico la convierte en una excelente opción para quienes están monitoreando su ingesta calórica.
Sí, la sopa de tomate baja en sodio es saludable ya que es baja en calorías y grasas, mientras proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas C y potasio. Su bajo contenido de sodio la hace amigable para el corazón, adecuada para quienes siguen una dieta baja en sodio.
Almacene la sopa de tomate baja en sodio en un lugar fresco y seco. Una vez abierta, manténgala refrigerada y consúmala dentro de 5-7 días. También puede congelarla por hasta 3 meses para un almacenamiento más prolongado.
Consumir sopa de tomate baja en sodio puede apoyar la salud del corazón debido a su bajo contenido de sodio, proporcionar hidratación y ofrecer vitaminas y minerales esenciales. También es baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso.
En general, es seguro consumir de 1 a 2 tazas (250-500g) de sopa de tomate baja en sodio por día, dependiendo de sus necesidades dietéticas y planes de comidas generales.
1 serving 1 cup de Sopa de tomate, baja en sodio (248 g) aporta aproximadamente 74 kcal – 2 g de proteínas, 16.4 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 fl oz de Sopa de tomate, baja en sodio (31 g) aporta aproximadamente 9 kcal – 0.2 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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