| Nutriente (por 100 g) | Sopa de huevo, restaurante chino | Guiso, frijoles pintos y hominy, badufsuki (Hopi) |
|---|---|---|
| Calorías | 27 kcal | 32 kcal |
| Proteínas | 1.2 g | 1.4 g |
| Carbohidratos | 4.3 g | 5.4 g |
| Grasas | 0.6 g | 0.5 g |
| Fibra | 0.4 g | 1.5 g |
| Azúcares | 0.1 g | 0 g |
| Sodio | 370 mg | 45 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa de huevo, restaurante chino aporta 27 kcal por 100 g, con 1.2 g de proteínas, 4.3 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas. 1 taza de Sopa de huevo, restaurante chino (241 g) aporta aproximadamente 65 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 27 kcal |
| Proteínas | 1.2 g |
| Carbohidratos | 4.3 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 370 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 241 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de huevo es un plato chino popular que presenta un caldo claro con huevos batidos suavemente revolventes para crear hebras sedosas. Originaria de la cocina china, este plato se disfruta a menudo como aperitivo o comida ligera. Se sirve comúnmente en restaurantes chinos y es apreciada por su perfil de sabor simple pero satisfactorio, a menudo realzado con cebollas verdes y un toque de salsa de soya.
Nutricionalmente, la sopa de huevo es baja en calorías, con aproximadamente 27 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan mantener o perder peso. Contiene pequeñas cantidades de proteínas y carbohidratos, proporcionando una opción ligera pero nutritiva. El bajo contenido de grasa y los niveles mínimos de sodio refuerzan aún más sus beneficios para la salud, haciéndola adecuada para una variedad de preferencias dietéticas, incluyendo aquellas que buscan comidas saludables para el corazón y bajas en calorías.
La sopa de huevo contiene aproximadamente 27 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías ideal para quienes cuidan su ingesta calórica.
Sí, la sopa de huevo se considera saludable debido a su bajo contenido de calorías y grasas. Proporciona una fuente ligera de proteínas y se puede enriquecer con verduras adicionales para obtener más nutrientes.
Guarde la sopa de huevo en un recipiente sellado en el refrigerador a 4°C (39°F) o menos. Puede durar de 3 a 5 días en el refrigerador y hasta 3 meses en el congelador.
Consumir sopa de huevo puede proporcionar hidratación, bajas calorías para el control de peso y una fuente de proteínas. También puede ser reconfortante y fácil de digerir, lo que la hace adecuada para muchas dietas.
Una porción recomendada es de aproximadamente 200 gramos por servicio, y se puede disfrutar de 2 a 3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Sopa de huevo, restaurante chino (241 g) aporta aproximadamente 65 kcal – 2.9 g de proteínas, 10.4 g de carbohidratos y 1.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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