| Nutriente (por 100 g) | Hamburguesa doble, de comida rápida, 2 hamburguesas grandes | Hamburguesa doble, en pan de trigo, 2 hamburguesas grandes |
|---|---|---|
| Calorías | 290 kcal | 287 kcal |
| Proteínas | 20.2 g | 20.6 g |
| Carbohidratos | 10.3 g | 9.4 g |
| Grasas | 18 g | 18.1 g |
| Fibra | 0.4 g | 1.1 g |
| Azúcares | 1.5 g | 1.1 g |
| Sodio | 322 mg | 311 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Hamburguesa doble, de comida rápida, 2 hamburguesas grandes aporta 290 kcal por 100 g, con 20.2 g de proteínas, 10.3 g de carbohidratos y 18 g de grasas. 1 double hamburger de Hamburguesa doble, de comida rápida, 2 hamburguesas grandes (290 g) aporta aproximadamente 841 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 290 kcal |
| Proteínas | 20.2 g |
| Carbohidratos | 10.3 g |
| Grasas | 18 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Azúcares | 1.5 g |
| Sodio | 322 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 290 g | 841 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La hamburguesa doble, comúnmente encontrada en restaurantes de comida rápida, presenta dos grandes hamburguesas de carne apiladas entre un pan suave. Esta popular invención culinaria estadounidense ganó impulso a mediados del siglo XX y desde entonces se ha convertido en un alimento básico en los menús de comida rápida de todo el mundo. El atractivo de la hamburguesa doble radica en su sabor sustancioso y su tamaño de porción satisfactorio, lo que la convierte en un favorito para quienes buscan una comida rápida y abundante. Nutricionalmente, la hamburguesa doble ofrece un perfil equilibrado, proporcionando una fuente significativa de proteínas y nutrientes esenciales. Cada porción contiene aproximadamente 290 calorías por 100 gramos, con un desglose de macronutrientes de 20.20g de proteínas, 10.30g de carbohidratos y 18.00g de grasas. El alto contenido de proteínas apoya el crecimiento y la reparación muscular, mientras que el contenido moderado de grasas proporciona energía. Esta comida se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación, y combina bien con varias guarniciones para mejorar el valor nutricional general.
Una hamburguesa doble de comida rápida con dos hamburguesas grandes contiene aproximadamente 290 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar según los métodos de preparación específicos y los ingredientes utilizados.
Si bien la hamburguesa doble proporciona una fuente significativa de proteína y nutrientes esenciales, debe consumirse con moderación debido a su contenido de grasa y calorías. Puede encajar en una dieta equilibrada cuando se combina con guarniciones saludables.
Para almacenar una hamburguesa doble, manténgala refrigerada a temperaturas entre 0-4°C si se consume en unos pocos días, o congélela para un almacenamiento más prolongado de hasta 2-3 meses. Asegúrese de que esté envuelta de manera segura para evitar la contaminación.
La hamburguesa doble es rica en proteínas, lo que apoya la reparación y el crecimiento muscular. También proporciona vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el hierro, contribuyendo a la salud general y los niveles de energía.
Se aconseja limitar el consumo a 1-2 hamburguesas dobles por semana para mantener una dieta equilibrada. El consumo regular en moderación asegura que disfrute de esta comida sin exceder los límites de calorías y grasas.
1 double hamburger de Hamburguesa doble, de comida rápida, 2 hamburguesas grandes (290 g) aporta aproximadamente 841 kcal – 58.6 g de proteínas, 29.9 g de carbohidratos y 52.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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