| Nutriente (por 100 g) | Doble cheeseburger, en pan de trigo, 2 pequeñas hamburguesas | Hamburguesa doble, en pan de trigo, 2 hamburguesas medianas |
|---|---|---|
| Calorías | 292 kcal | 286 kcal |
| Proteínas | 19.7 g | 19.9 g |
| Carbohidratos | 12.1 g | 11.8 g |
| Grasas | 17.9 g | 17.1 g |
| Fibra | 1.4 g | 1.4 g |
| Azúcares | 1.6 g | 1.4 g |
| Sodio | 399 mg | 322 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Doble cheeseburger, en pan de trigo, 2 pequeñas hamburguesas aporta 292 kcal por 100 g, con 19.7 g de proteínas, 12.1 g de carbohidratos y 17.9 g de grasas. 1 double cheeseburger de Doble cheeseburger, en pan de trigo, 2 pequeñas hamburguesas (205 g) aporta aproximadamente 599 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 292 kcal |
| Proteínas | 19.7 g |
| Carbohidratos | 12.1 g |
| Grasas | 17.9 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Azúcares | 1.6 g |
| Sodio | 399 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 double cheeseburger | 205 g | 599 kcal |
| 100 g | 100 g | 292 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El Doble Cheeseburger en un pan de trigo con dos pequeñas hamburguesas es un artículo popular de comida rápida que combina sabores clásicos con un giro más saludable. Originado de la cultura de comida rápida estadounidense, esta hamburguesa ofrece una mezcla satisfactoria de proteínas y carbohidratos mientras está envuelta en un pan integral sustancioso. El pan de trigo proporciona fibra y nutrientes adicionales en comparación con los panes blancos tradicionales, lo que lo convierte en una opción más nutritiva para los amantes de las hamburguesas.
Nutricionalmente, esta hamburguesa es relativamente equilibrada, ofreciendo 292 calorías por cada 100 gramos. Con 19.70 gramos de proteínas, apoya el crecimiento y la reparación muscular, mientras que los 12.10 gramos de carbohidratos proporcionan energía. El contenido de grasa es moderadamente alto con 17.90 gramos, principalmente debido al queso y las hamburguesas de carne. Esta combinación la convierte en una opción de comida saciante, adecuada para quienes buscan una fuente de nutrición rápida pero satisfactoria, especialmente en un estilo de vida ocupado.
El Doble Cheeseburger en un pan de trigo con dos pequeñas hamburguesas contiene aproximadamente 292 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción moderadamente calórica adecuada para una comida.
Sí, se puede considerar saludable cuando se consume con moderación. Ofrece un buen equilibrio de proteínas, hierro y vitaminas esenciales. Sin embargo, se debe tener en cuenta el contenido de grasa y sodio.
Se debe almacenar en un lugar fresco y seco y refrigerar si no se consume de inmediato. Las sobras se pueden mantener en el refrigerador durante 3-4 días o congelar para un almacenamiento más prolongado de 2-3 meses.
La hamburguesa proporciona una fuente significativa de proteínas, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el hierro. Puede ser una comida saciante que apoya las necesidades energéticas, especialmente para individuos activos.
Se recomienda consumir esta hamburguesa 1-2 veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y estilo de vida. La moderación es clave para mantener una dieta equilibrada.
1 double cheeseburger de Doble cheeseburger, en pan de trigo, 2 pequeñas hamburguesas (205 g) aporta aproximadamente 599 kcal – 40.4 g de proteínas, 24.8 g de carbohidratos y 36.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas