| Nutriente (por 100 g) | Hamburguesa doble, de comida rápida, 2 empanadas medianas | Hamburguesa doble, en pan de trigo, 2 pequeñas hamburguesas |
|---|---|---|
| Calorías | 290 kcal | 285 kcal |
| Proteínas | 19.5 g | 19.6 g |
| Carbohidratos | 13 g | 12.9 g |
| Grasas | 17.1 g | 16.7 g |
| Fibra | 0.5 g | 1.5 g |
| Azúcares | 1.9 g | 1.5 g |
| Sodio | 336 mg | 328 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Hamburguesa doble, de comida rápida, 2 empanadas medianas aporta 290 kcal por 100 g, con 19.5 g de proteínas, 13 g de carbohidratos y 17.1 g de grasas. 1 double hamburger de Hamburguesa doble, de comida rápida, 2 empanadas medianas (230 g) aporta aproximadamente 667 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 290 kcal |
| Proteínas | 19.5 g |
| Carbohidratos | 13 g |
| Grasas | 17.1 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Azúcares | 1.9 g |
| Sodio | 336 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 230 g | 667 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La hamburguesa doble con dos empanadas medianas es un artículo de comida rápida popular que se originó en los Estados Unidos a principios del siglo XX. Este plato típicamente consta de dos empanadas de carne de res, queso, lechuga, tomate y varios condimentos, todo entre un suave pan de hamburguesa. Las cadenas de comida rápida han popularizado esta comida, convirtiéndola en un alimento básico en muchas dietas alrededor del mundo, particularmente en culturas occidentales. Su conveniencia y sabor han contribuido a su amplia aceptación, convirtiéndola en una opción preferida para muchas personas que buscan una comida rápida.
Nutricionalmente, una hamburguesa doble contiene 290 calorías por cada 100g, con una composición de aproximadamente 19.5g de proteínas, 13g de carbohidratos y 17.1g de grasas. Este alimento proporciona una buena fuente de proteínas, esenciales para la construcción y reparación muscular, mientras que también contiene una cantidad moderada de grasas que pueden ser beneficiosas para la provisión de energía. Sin embargo, es importante equilibrar la ingesta de tales artículos con verduras y granos enteros para asegurar una dieta bien equilibrada. La combinación de sabores y texturas la convierte en una opción de comida satisfactoria para muchos.
Una hamburguesa doble con dos empanadas medianas contiene aproximadamente 290 calorías por cada 100g. Este valor puede variar dependiendo de los ingredientes y métodos de preparación utilizados por diferentes cadenas de comida rápida.
La hamburguesa doble puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona una buena fuente de proteínas y nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, pero debe equilibrarse con verduras y granos enteros para asegurar una ingesta nutricional completa.
Para almacenar una hamburguesa doble, mantenla en el refrigerador si no se consume dentro de 2 horas después de su preparación. Puede guardarse en un recipiente hermético por hasta 3-4 días. Si se congela, puede durar hasta 3 meses. Siempre recalienta completamente antes de consumir.
Comer una hamburguesa doble proporciona beneficios como un alto contenido de proteínas, aminoácidos esenciales y vitaminas importantes como la B12 y minerales como el hierro. Puede ser una opción de comida satisfactoria que apoya los niveles de energía y la reparación muscular.
Se aconseja limitar la ingesta de hamburguesas dobles a 1-2 porciones por semana como parte de una dieta equilibrada. Esto ayuda a mantener un peso saludable y asegura una variedad de nutrientes de otras fuentes alimenticias.
1 double hamburger de Hamburguesa doble, de comida rápida, 2 empanadas medianas (230 g) aporta aproximadamente 667 kcal – 44.9 g de proteínas, 29.9 g de carbohidratos y 39.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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