| Nutriente (por 100 g) | Helado, NFS | Helados, chocolate |
|---|---|---|
| Calorías | 221 kcal | 216 kcal |
| Proteínas | 3.6 g | 3.8 g |
| Carbohidratos | 26.4 g | 28.2 g |
| Grasas | 11.3 g | 11 g |
| Fibra | 0.8 g | 1.2 g |
| Azúcares | 22.9 g | 25.4 g |
| Sodio | 90 mg | 76 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Helado, NFS aporta 221 kcal por 100 g, con 3.6 g de proteínas, 26.4 g de carbohidratos y 11.3 g de grasas. 1 rebanada de Helado, NFS (66 g) aporta aproximadamente 146 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 221 kcal |
| Proteínas | 3.6 g |
| Carbohidratos | 26.4 g |
| Grasas | 11.3 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 22.9 g |
| Sodio | 90 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 66 g | 146 kcal |
| 1 cacito | 120 g | 265 kcal |
| 1 taza | 135 g | 298 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 240 g | 530 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El helado, NFS, o helado suave sin grasa, es un postre congelado popular que se originó en los Estados Unidos pero que ha ganado popularidad global. Está hecho de una mezcla de leche, azúcar y saborizantes, batido hasta obtener una textura cremosa y luego congelado. La variante NFS está diseñada para proporcionar una opción baja en grasa mientras mantiene un sabor rico, atendiendo a aquellos que prefieren postres más ligeros sin sacrificar el sabor. Nutricionalmente, el helado, NFS ofrece un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas, lo que lo convierte en un capricho satisfactorio. Con 221 calorías por 100g, contiene 3.6g de proteína, 26.4g de carbohidratos y 11.3g de grasa, que incluye tanto grasas saturadas como insaturadas. Este postre se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada, adecuado para indulgencias ocasionales mientras proporciona nutrientes esenciales.
El helado, NFS contiene aproximadamente 221 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de postre de calorías moderadas.
El helado, NFS se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada. Proporciona una buena fuente de proteína y calcio, aunque no debe ser una fuente principal de alimento.
El helado, NFS debe almacenarse en un congelador a -18°C (0°F) o menos para mantener su calidad y textura. Evite dejarlo a temperatura ambiente durante períodos prolongados.
Consumir helado, NFS puede proporcionar energía rápida, confort y disfrute. También contiene proteína y calcio, que son beneficiosos para el mantenimiento muscular y la salud ósea.
La moderación es clave; se recomienda disfrutar de aproximadamente 100g de helado, NFS 1-2 veces a la semana para una dieta equilibrada.
1 rebanada de Helado, NFS (66 g) aporta aproximadamente 146 kcal – 2.4 g de proteínas, 17.4 g de carbohidratos y 7.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cacito de Helado, NFS (120 g) aporta aproximadamente 265 kcal – 4.3 g de proteínas, 31.7 g de carbohidratos y 13.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Helado, NFS (135 g) aporta aproximadamente 298 kcal – 4.9 g de proteínas, 35.6 g de carbohidratos y 15.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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