| Nutriente (por 100 g) | Jarabe simple | Pan de maíz azul, somiviki (Hopi) |
|---|---|---|
| Calorías | 184 kcal | 186 kcal |
| Proteínas | 0 g | 3.1 g |
| Carbohidratos | 45.6 g | 39.8 g |
| Grasas | 0.1 g | 1.5 g |
| Fibra | 0 g | 3.6 g |
| Azúcares | 45.7 g | 12.9 g |
| Sodio | 3 mg | 9 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Jarabe simple aporta 184 kcal por 100 g, con 0 g de proteínas, 45.6 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas. 1 taza de Jarabe simple (320 g) aporta aproximadamente 589 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 184 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | 45.6 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Azúcares | 45.7 g |
| Sodio | 3 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 320 g | 589 kcal |
| 1 cucharada | 20 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 184 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El jarabe simple es un líquido dulce hecho al disolver azúcar en una cantidad igual de agua, típicamente en una proporción de 1:1. Este jarabe tiene sus orígenes en las prácticas culinarias del siglo XIX, donde se utilizaba comúnmente en bebidas y postres. Con el tiempo, su uso se ha expandido a diversas cocinas, convirtiéndose en un ingrediente básico en cócteles, tés helados y bebidas de café. El jarabe simple es preferido por su capacidad de mezclarse sin problemas en bebidas frías, proporcionando dulzura sin necesidad de que el azúcar granulada se disuelva.
Nutricionalmente, el jarabe simple está compuesto principalmente de carbohidratos, específicamente azúcares, proporcionando alrededor de 184 calorías por cada 100 gramos. Contiene cantidades insignificantes de proteína y grasa, lo que lo convierte en una fuente rápida de energía. Sin embargo, carece de vitaminas y minerales esenciales, por lo que debe consumirse con moderación. El jarabe simple puede ser utilizado para endulzar bebidas, realzar el sabor de postres o equilibrar la acidez en diversas recetas, pero su alto contenido de azúcar puede presentar riesgos para la salud si se consume en exceso.
El jarabe simple contiene aproximadamente 184 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un edulcorante alto en calorías compuesto principalmente de azúcar.
Aunque el jarabe simple proporciona energía rápida y realza los sabores en alimentos y bebidas, carece de nutrientes esenciales y debe consumirse con moderación debido a su alto contenido de azúcar.
El jarabe simple debe almacenarse en un recipiente sellado en un lugar fresco y seco o refrigerado, donde puede durar hasta un mes.
El jarabe simple puede realzar la dulzura de bebidas y postres, disolverse fácilmente en líquidos fríos y puede ser aromatizado para variedad, proporcionando una fuente rápida de energía.
Se recomienda consumir jarabe simple con moderación; se sugiere un tamaño de porción de aproximadamente 30 gramos (2 cucharadas), dependiendo de las necesidades dietéticas individuales.
1 taza de Jarabe simple (320 g) aporta aproximadamente 589 kcal – 0 g de proteínas, 145.9 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cucharada de Jarabe simple (20 g) aporta aproximadamente 37 kcal – 0 g de proteínas, 9.1 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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