| Nutriente (por 100 g) | Jugo de limón, 100%, exprimido fresco | Jugo de limón, 100%, NS en cuanto a forma |
|---|---|---|
| Calorías | 22 kcal | 22 kcal |
| Proteínas | 0.3 g | 0.3 g |
| Carbohidratos | 6.9 g | 6.9 g |
| Grasas | 0.2 g | 0.2 g |
| Fibra | 0.3 g | 0.3 g |
| Azúcares | 2.5 g | 2.5 g |
| Sodio | 1 mg | 1 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Jugo de limón, 100%, exprimido fresco aporta 22 kcal por 100 g, con 0.3 g de proteínas, 6.9 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas. 1 drop de Jugo de limón, 100%, exprimido fresco (0.1 g) aporta aproximadamente 0 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 22 kcal |
| Proteínas | 0.3 g |
| Carbohidratos | 6.9 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Azúcares | 2.5 g |
| Sodio | 1 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 drop | 0.1 g | 0 kcal |
| 1 juice of 1 wedge or slice | 6 g | 1 kcal |
| 1 juice of 1 lemon | 47 g | 10 kcal |
| 1 guideline amount per fl oz of beverage | 0.9 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El jugo de limón, 100%, exprimido fresco, es el líquido extraído de limones frescos, una fruta cítrica originaria de Asia, particularmente de las regiones de India y China. Conocido por su sabor brillante y ácido, el jugo de limón es un alimento básico en diversas tradiciones culinarias y se utiliza a menudo en bebidas, aderezos, marinadas y postres. El jugo de limón exprimido fresco es reconocido por su sabor refrescante y versatilidad, lo que lo convierte en una opción popular para realzar el sabor de los platos mientras proporciona un estallido de acidez que equilibra los sabores.
Nutricionalmente, el jugo de limón es bajo en calorías, ofreciendo solo 22 calorías por cada 100 gramos, principalmente de carbohidratos. Contiene proteínas mínimas (0.30g) y grasas (0.20g), lo que lo convierte en una opción baja en calorías para sazonar alimentos. Además, el jugo de limón es rico en vitamina C, que apoya la función inmunológica y la salud de la piel. La acidez natural del jugo de limón también puede ayudar en la digestión y servir como un agente desintoxicante, lo que lo convierte en una valiosa adición a una dieta consciente de la salud.
El jugo de limón, 100%, exprimido fresco contiene aproximadamente 22 calorías por cada 100 gramos. Este perfil bajo en calorías lo convierte en una excelente opción para quienes buscan realzar el sabor de sus platos sin añadir calorías significativas.
Sí, el jugo de limón, 100%, exprimido fresco se considera saludable debido a su alto contenido de vitamina C y propiedades antioxidantes. Puede apoyar la función inmunológica, mejorar la salud de la piel y ayudar en la digestión, lo que lo convierte en una adición beneficiosa a una dieta equilibrada.
El jugo de limón debe almacenarse en un recipiente sellado en el refrigerador para mantener su frescura. Es mejor consumirlo dentro de 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar en bandejas de cubitos de hielo y guardar en una bolsa para congelador por hasta 3 meses.
Los beneficios del jugo de limón incluyen el apoyo a la salud inmunológica, la mejora de la absorción de hierro, la ayuda en la digestión y la provisión de antioxidantes que pueden proteger contra enfermedades crónicas. También es bajo en calorías, lo que lo convierte en una gran opción para el control del peso.
Una porción recomendada es de 1-2 cucharadas (15-30g) de jugo de limón por día. Esta cantidad puede proporcionar beneficios para la salud sin abrumar tu sistema con acidez.
1 drop de Jugo de limón, 100%, exprimido fresco (0.1 g) aporta aproximadamente 0 kcal – 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 juice of 1 wedge or slice de Jugo de limón, 100%, exprimido fresco (6 g) aporta aproximadamente 1 kcal – 0 g de proteínas, 0.4 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 juice of 1 lemon de Jugo de limón, 100%, exprimido fresco (47 g) aporta aproximadamente 10 kcal – 0.1 g de proteínas, 3.2 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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