Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El jugo de limón, derivado del fruto cítrico conocido como limones, es un líquido ácido y refrescante que se ha disfrutado durante siglos. Originario del sudeste asiático, los limones ahora se cultivan en muchas partes del mundo, prosperando en climas cálidos. El jugo se extrae de la fruta y se utiliza ampliamente en la cocina, bebidas y como conservante natural debido a su alta acidez y propiedades potenciadoras del sabor. Es un alimento básico en varias tradiciones culinarias y a menudo se asocia con la salud y el bienestar debido a su contenido de vitamina C.
Nutricionalmente, el jugo de limón es bajo en calorías, conteniendo aproximadamente 22 calorías por cada 100 gramos. Está compuesto principalmente de carbohidratos, con una pequeña cantidad de proteína y grasa. El jugo de limón es rico en vitamina C, que es esencial para la función inmunológica y la salud de la piel. También contiene ácido cítrico, que puede ayudar con la digestión y puede mejorar la absorción de minerales. Este jugo versátil se puede añadir al agua para una bebida refrescante, utilizar en aderezos para ensaladas, marinadas o como potenciador de sabor en varios platos.
El jugo de limón contiene aproximadamente 22 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para dar sabor a alimentos y bebidas.
Sí, el jugo de limón está repleto de vitamina C y antioxidantes, apoyando la salud inmunológica y ofreciendo varios beneficios para la salud, incluyendo ayudar a la digestión y promover la salud de la piel.
El jugo de limón debe almacenarse en un recipiente sellado en el refrigerador, donde puede durar aproximadamente de 5 a 7 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses.
El jugo de limón proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo el fortalecimiento del sistema inmunológico, ayuda en la digestión y mejora la salud de la piel debido a su alto contenido de vitamina C y propiedades antioxidantes.
Una porción recomendada es de 1-2 cucharadas (15-30g) de jugo de limón, que se puede consumir de 2 a 3 veces por semana como parte de una dieta saludable.
Calcula tus necesidades calóricas
