| Nutriente (por 100 g) | Jugo de naranja, sin pulpa, no fortificado | Jugo de naranja, 100%, recién exprimido |
|---|---|---|
| Calorías | 47 kcal | 47 kcal |
| Proteínas | 0.8 g | 0.8 g |
| Carbohidratos | 10 g | 10 g |
| Grasas | 0.4 g | 0.4 g |
| Fibra | 0 g | 0.3 g |
| Azúcares | 0 g | 8.1 g |
| Sodio | 0.1 mg | 0 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Jugo de naranja, sin pulpa, no fortificado aporta 47 kcal por 100 g, con 0.8 g de proteínas, 10 g de carbohidratos y 0.4 g de grasas.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 47 kcal |
| Proteínas | 0.8 g |
| Carbohidratos | 10 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Sodio | 0.1 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El jugo de naranja, sin pulpa, no fortificado es una bebida popular hecha de la extracción del jugo de naranjas frescas sin pulpa añadida ni vitaminas. Esta bebida refrescante tiene sus orígenes en la región mediterránea, donde se cultivaron las naranjas por primera vez y desde entonces se ha extendido globalmente. Conocido por su color vibrante y su sabor dulce y ácido, el jugo de naranja se disfruta en diversas culturas y a menudo se consume como parte del desayuno o como una bebida refrescante a lo largo del día. Nutricionalmente, el jugo de naranja es bajo en calorías, proporcionando aproximadamente 47 calorías por cada 100 gramos. Contiene pequeñas cantidades de proteína (0.80g), carbohidratos (10.00g) y grasas (0.40g), lo que lo convierte en una opción de bebida baja en calorías. Rico en vitamina C y antioxidantes, el jugo de naranja apoya la función inmunológica y la salud en general. Se puede disfrutar solo o utilizar en batidos, aderezos para ensaladas y marinadas, añadiendo un sabor picante y beneficios nutricionales a numerosos platos.
El jugo de naranja, sin pulpa, no fortificado contiene aproximadamente 47 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de bebida baja en calorías que se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Sí, el jugo de naranja se considera saludable ya que es rico en vitamina C y antioxidantes, que apoyan el sistema inmunológico y la salud en general. El consumo moderado puede proporcionar hidratación y nutrientes esenciales.
El jugo de naranja debe almacenarse en el refrigerador en un recipiente hermético para mantener su frescura. Es mejor consumirlo dentro de 5-7 días y se puede congelar por hasta 3 meses.
Los principales beneficios incluyen el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la salud de la piel, la ayuda en la hidratación y el apoyo a la salud del corazón debido a su alto contenido de vitamina C y potasio.
Se recomienda limitar la ingesta a aproximadamente 150 gramos (1 taza mediana) por día para disfrutar de los beneficios para la salud mientras se gestiona la ingesta de azúcar.
Calcula tus necesidades calóricas