| Nutriente (por 100 g) | Jugo de papaya, 100% | Néctar de papaya |
|---|---|---|
| Calorías | 57 kcal | 57 kcal |
| Proteínas | 0.2 g | 0.2 g |
| Carbohidratos | 14.5 g | 14.5 g |
| Grasas | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibra | 0.6 g | 0.6 g |
| Azúcares | 13.9 g | 13.9 g |
| Sodio | 5 mg | 5 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Jugo de papaya, 100% aporta 57 kcal por 100 g, con 0.2 g de proteínas, 14.5 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas. 1 fl oz de Jugo de papaya, 100% (31 g) aporta aproximadamente 18 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 57 kcal |
| Proteínas | 0.2 g |
| Carbohidratos | 14.5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Azúcares | 13.9 g |
| Sodio | 5 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El jugo de papaya, 100% es una bebida refrescante hecha de la fruta madura de la planta de papaya, nativa de las regiones tropicales de las Américas. Este vibrante jugo naranja no solo es delicioso, sino que también está lleno de nutrientes, lo que lo convierte en una opción popular para personas preocupadas por su salud. La papaya es conocida por sus beneficios digestivos y es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que contribuye a su estatus como superalimento. En términos de nutrición, el jugo de papaya contiene aproximadamente 57 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes que incluye 0.20 gramos de proteína, 14.50 gramos de carbohidratos y solo 0.10 gramos de grasa. Es relativamente bajo en calorías mientras que es alto en azúcares naturales, lo que lo convierte en un gran potenciador de energía. Además, el jugo de papaya es una fuente de fibra dietética, vitamina C y ácido fólico, promoviendo la salud y el bienestar general. Se puede disfrutar solo o utilizar como un ingrediente refrescante en batidos, aderezos para ensaladas y marinados.
El jugo de papaya contiene aproximadamente 57 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una bebida baja en calorías que se puede disfrutar sin culpa.
Sí, el jugo de papaya es saludable debido a su alto contenido de vitamina C, antioxidantes y enzimas digestivas, que contribuyen a la salud y el bienestar general.
El jugo de papaya debe almacenarse en el refrigerador y consumirse dentro de 5-7 días para una frescura óptima. También se puede congelar por hasta 3 meses.
Consumir jugo de papaya puede mejorar la digestión, aumentar la inmunidad y proporcionar vitaminas y antioxidantes esenciales que promueven la salud general.
Se recomienda consumir aproximadamente 1 taza (240ml) de jugo de papaya 2-3 veces por semana para disfrutar de sus beneficios para la salud sin un consumo excesivo de azúcar.
1 fl oz de Jugo de papaya, 100% (31 g) aporta aproximadamente 18 kcal – 0.1 g de proteínas, 4.5 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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