| Nutriente (por 100 g) | Maíz, enlatado, cocido con aceite | Maíz, NS en forma, cocido |
|---|---|---|
| Calorías | 91 kcal | 88 kcal |
| Proteínas | 2.2 g | 2.2 g |
| Carbohidratos | 13.9 g | 13.9 g |
| Grasas | 4.1 g | 3.7 g |
| Fibra | 1.9 g | 1.9 g |
| Azúcares | 4.3 g | 4.3 g |
| Sodio | 199 mg | 208 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Maíz, enlatado, cocido con aceite aporta 91 kcal por 100 g, con 2.2 g de proteínas, 13.9 g de carbohidratos y 4.1 g de grasas. 1 taza de Maíz, enlatado, cocido con aceite (170 g) aporta aproximadamente 155 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 91 kcal |
| Proteínas | 2.2 g |
| Carbohidratos | 13.9 g |
| Grasas | 4.1 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 4.3 g |
| Sodio | 199 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 170 g | 155 kcal |
| 1 baby corn | 8 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 91 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El maíz, enlatado, cocido con aceite, es una opción alimentaria versátil y conveniente derivada de la planta de maíz, que es nativa de América Central. Generalmente se cosecha, cocina y conserva en latas, lo que lo hace fácilmente accesible durante todo el año. El maíz ha sido un alimento básico en varias culturas durante siglos, valorado por su sabor dulce y textura satisfactoria. La adición de aceite durante el proceso de cocción realza su sabor y ayuda a retener la humedad, convirtiéndolo en una adición atractiva a una variedad de platos.
Nutricionalmente, el maíz enlatado cocido con aceite proporciona un equilibrio de macronutrientes con aproximadamente 91 calorías por cada 100 gramos, incluyendo 2.2 gramos de proteína, 13.9 gramos de carbohidratos y 4.1 gramos de grasa. Este alimento también es una fuente de fibra dietética y vitaminas esenciales, lo que lo convierte en una adición beneficiosa a las comidas. Puede usarse en ensaladas, cazuelas o como guarnición, ofreciendo tanto sabor como valor nutricional a una variedad de creaciones culinarias.
El maíz, enlatado, cocido con aceite contiene aproximadamente 91 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un alimento relativamente bajo en calorías, permitiendo que se ajuste fácilmente a varios planes dietéticos mientras proporciona nutrientes esenciales.
Sí, el maíz, enlatado, cocido con aceite puede ser una adición saludable a tu dieta. Proporciona nutrientes esenciales, incluyendo fibra y vitaminas, mientras es bajo en colesterol y grasa. Sus propiedades antioxidantes también pueden contribuir a la salud general.
El maíz, enlatado, cocido con aceite debe almacenarse en un lugar fresco y seco. Una vez abierto, debe transferirse a un recipiente hermético y guardarse en el refrigerador, donde durará de 3 a 5 días.
Consumir maíz, enlatado, cocido con aceite ofrece varios beneficios, incluyendo el apoyo a la salud digestiva debido a su contenido de fibra, proporcionando energía a partir de carbohidratos y entregando una variedad de vitaminas y minerales que son esenciales para la salud general.
Una porción recomendada de maíz, enlatado, cocido con aceite es de aproximadamente 100 gramos (aproximadamente 1/2 taza). Esta cantidad puede consumirse 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Maíz, enlatado, cocido con aceite (170 g) aporta aproximadamente 155 kcal – 3.7 g de proteínas, 23.6 g de carbohidratos y 7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 baby corn de Maíz, enlatado, cocido con aceite (8 g) aporta aproximadamente 7 kcal – 0.2 g de proteínas, 1.1 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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