Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El maíz seco (Navajo) es un alimento básico tradicional que proviene de los pueblos indígenas navajos de América del Norte. Conocido por su color vibrante y sabor único, esta variedad de maíz ha sido cultivada durante siglos y tiene un significado cultural en la cocina nativa americana. A menudo se muele en harina, se utiliza en varios platos o se cocina entero, proporcionando una rica fuente de sustento y nutrición.
Nutricionalmente, el maíz seco navajo es una potencia, ofreciendo 386 calorías por cada 100 gramos junto con un perfil equilibrado de macronutrientes. Contiene 9.90g de proteína, lo que lo convierte en una buena fuente para la reparación y crecimiento muscular. Con 74.90g de carbohidratos, sirve como una excelente fuente de energía, mientras que 5.20g de grasa contribuyen a la saciedad. Este maíz también es rico en fibra dietética, que promueve la salud digestiva, y es versátil en la cocina, encajando en muchas recetas desde sopas hasta productos horneados.
El maíz seco (Navajo) contiene aproximadamente 386 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una fuente de energía sustancial adecuada para diversas necesidades dietéticas.
Sí, el maíz seco (Navajo) es un alimento nutritivo rico en proteínas, fibra y vitaminas y minerales esenciales, que apoya la salud en general cuando se consume como parte de una dieta equilibrada.
Almacene el maíz seco en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura. Si se almacena correctamente, puede durar hasta un año.
Consumir maíz seco (Navajo) proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo apoyo digestivo debido a su contenido de fibra, reparación muscular gracias a su proteína y vitaminas esenciales que contribuyen al bienestar general.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos por servicio, que se puede disfrutar varias veces a la semana como parte de una dieta saludable.
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