| Nutriente (por 100 g) | Mermelada de naranja | Jarabe, NESTLE, chocolate |
|---|---|---|
| Calorías | 246 kcal | 269 kcal |
| Proteínas | 0.3 g | 0 g |
| Carbohidratos | 66.3 g | 67.2 g |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0.7 g | 0 g |
| Azúcares | 60 g | 60 g |
| Sodio | 56 mg | 150 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Mermelada de naranja aporta 246 kcal por 100 g, con 0.3 g de proteínas, 66.3 g de carbohidratos y 0 g de grasas. 1 taza de Mermelada de naranja (320 g) aporta aproximadamente 787 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 246 kcal |
| Proteínas | 0.3 g |
| Carbohidratos | 66.3 g |
| Grasas | 0 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 60 g |
| Sodio | 56 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 320 g | 787 kcal |
| 1 cucharada | 20 g | 49 kcal |
| 1 sobre | 14 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 246 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La mermelada de naranja es un untable dulce y ácido hecho principalmente de jugo y cáscara de naranjas, combinado con azúcar y a veces pectina. Originaria de la región mediterránea, se ha disfrutado desde el siglo XVI y se ha convertido en un alimento básico en muchas culturas alrededor del mundo. La mermelada es particularmente popular en la cocina británica, donde se disfruta comúnmente en tostadas o como relleno en pasteles. Su vibrante color naranja y su característico sabor cítrico la convierten en una favorita entre las conservas de frutas.
Nutricionalmente, la mermelada de naranja es alta en carbohidratos, predominantemente de azúcares, lo que la convierte en una rápida fuente de energía. Con aproximadamente 246 calorías por cada 100 gramos, es baja en proteínas y grasas. El contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que los azúcares naturales proporcionan una dulce delicia. La mermelada se puede utilizar en una variedad de aplicaciones culinarias, como glaseados para carnes, rellenos para postres o simplemente untada en productos de desayuno. Sin embargo, debido a su contenido de azúcar, la moderación es clave al incorporarla en una dieta equilibrada.
La mermelada de naranja contiene aproximadamente 246 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un alimento denso en calorías principalmente debido a su contenido de azúcar.
La mermelada de naranja se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada. Ofrece vitamina C y fibra, pero su alto contenido de azúcar significa que debe consumirse con moderación.
Guarde la mermelada en un lugar fresco y seco, y refrigérela después de abrirla. Es mejor consumirla dentro de 2-3 meses después de abrirla para un sabor y calidad óptimos.
Comer mermelada de naranja proporciona varios beneficios, incluyendo una fuente de vitamina C, fibra dietética y antioxidantes, que pueden contribuir a la salud digestiva y la función inmunológica.
Se recomienda un tamaño de porción de aproximadamente 15 gramos (1 cucharada), y se puede disfrutar 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Mermelada de naranja (320 g) aporta aproximadamente 787 kcal – 1 g de proteínas, 212.2 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cucharada de Mermelada de naranja (20 g) aporta aproximadamente 49 kcal – 0.1 g de proteínas, 13.3 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 sobre de Mermelada de naranja (14 g) aporta aproximadamente 34 kcal – 0 g de proteínas, 9.3 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas
